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●晩御飯●
・ブリ
・筑前煮
・野菜サラダ
・玄米
・あさりの味噌汁
こんにちは。chicoです
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今、塩麹(しおこうじ)が大ブレイク中ですね
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私もその波にちょっと乗っかってみました
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この日はブリにすりこんで焼きました。
本当は一晩は置いた方がいいようです
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最近、お魚につけて焼くんですが、そのせいかな・・・
家族の反応がいいんです
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塩麹のことは言ってないんですけどね。
お肉に使うと柔らかくなるそうですね
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使い方が合っているかどうか、疑問なんですが、
ご飯を炊く時やおみそ汁などスプーン1杯位、とりあえず入れたりしています・・・
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この塩麹自体が味がまろやかなので、
素材の味やお料理の味付けの邪魔をしないので、
とっても使いやすいです
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麹が作り出す酵素が食材に作用して旨みを引き出すんだそうです
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また、必須アミノ酸9種類がすべて含まれていて、栄養バランスも良いとか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
他にも疲労回復や美肌効果もあると言われているようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
まだまだ使いこなせていないので、
これから色々試してみたいと思います
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rincoちゃんはこれは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
では、私も何か発見できればご紹介しますね~
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●朝ごはん●
・牛肉とシメジの炒め物
・ご飯
・わかめのお吸い物
・茹で卵←rinrinが今、ハマっている
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いつもありがとうございます
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