泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク20ｋｍ　zwift30ｋｍ
スイム600ｍ

夜勤明けは、真夏のような天気
昼は暑く　プールへの移動も大変
10月って、こんなに暑かったっけ？

松屋系のカツ丼で元気アップ!
510円でまずまずのお味!





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