【練習日記】191015 筋肉ガチガチほぐし

バイク20ｋｍ　スイム500ｍ

昨日の過激スイムで筋肉はガチガチ

特に腹筋が筋肉痛

気温が下がってきたので、フィットネスに行き、しっかりと解す

うちのわんこもストレッチ？

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 外れやすいエンドキャップを変えてみる。果たして・・・。答えは2週間後