【練習日記】191005 ランが出来なきゃバイクでしょ!

バイク50ｋｍ　zwift23ｋｍ

スイム1400ｍ

ランは膝の壊れ再発が嫌だったので

代わりにバイク増量で対応

バイクFTP計測を行い150bpmまで追い込んだ。恥ずかしながら、こんなに追い込んだのは久しぶり。結果は220ｗかな

ランができない分、バイク練習だけで補えるのかも面白そうだ。復活するには、ランを止めるのが一番良いし、それがトライアスロンの良いところだと。ランが駄目ならバイク練習増量だ!

写真は、抱っこしたら縫いぐるみになってしまったルーちゃん