泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク16km　zwift13km
　スイム700ｍ　　ラン10ｋｍ

夜勤明けは、爽やかな秋晴れ
あの悪天候が嘘のよう

膝の調子が良いので走ってみた
今までより明らかに良い
走後の炎症も少ない

最近になってモモ筋の硬さが影響している情報をネットで知る。それ以来、揉みまくっているのだ。
鷲足炎=モモ筋ほぐし　これは覿面

なに?ルーちゃんは、ほぐれてるって😂







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