泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク27ｋｍ　スイム700ｍ
今日から夜勤なので、午前中に軽く運動
これがないと午後の睡眠も浅くなる

気温が下がり、夜勤の夜が冷えてくる。
うーん、寒い夜だから♫trf　
筋トレ頑張ろう〜？！(^o^)





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