泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift24ｋｍ　
バイク10ｋｍ　スイム750ｍ
昨日のラン炒めの影響は大きい
炎症がバリバリ
これで長期化は決定的だ

まず、若潮フルは回避
フルトライアスロンも無理だな
間に合えば1月の駅伝で様子見だ

ヤクルト1000で元気出せ。
うーん、味が普通と変わらず。






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