泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift14ｋｍ　ave28ｋｍ

run６km　ave6:16

bike10ｋｍ

夕
zwift14ｋｍ　ave29ｋｍ

体調が上がってきたので動きも良い

明日は長水路スイムで
明後日をTATTA30ｋｍにするかな

この調子でイナゴのように飛び立つぞ(^o^)







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