泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift13ｋｍ　ave27ｋｍ

run5ｋｍ　ave7分

bike10ｋｍ

夕
zwift14ｋｍ　ave29ｋｍ　ＦＴＰ２１５W


朝がおもーい。解す感じでこなす。

雨上がりの朝は、気持ちいいけど。おもーい(^o^)

夕方になって、余裕が出てきてＦＴＰしたがイマイチ

やはり、現状の実力だろうね

明日も頑張ろ〜







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