泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift13ｋｍ　ave25ｋｍ

run5ｋｍ　ave6:39

bike10ｋｍ

昨日の夕方ＦＴＰが効いてるー(^o^)

今日もおもーい。こんな日はお酒も無くして

ブラックサンダーでリカバリーだ!?

ひとくちサイズが美味しすぎる!

食べやすくて食べごたえある!最高です!





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