心のお薬

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

たいせつにしているもの

それは信頼関係

信頼関係とはお互いに何でも伝えられることができる関係

互いを認め合っている関係

互いを否定しない関係

その人の前ではいい人ではなく

自由な子供のようにふるまうことができる関係

本音で語れる関係かな

心のたいせつなお薬は

心を開くことができる人

どんなときも話を聴いてくれて

どんなことでもそのままの言葉を聴いてくれる

心がほっとする人なんだと思う

そばにいても安心して眠れる人かな

心によりそってくれる

心をあずけることができる人

安心と信頼は心のたいせつなお薬

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き

心を支え

心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに