夏休みプール三昧

今年の夏休みは6連休。
出かける約束は2つだけなのであとは家でのんびり過ごしています。普段できない掃除や、撮りためたテレビの録画をまとめて見たり。

その他にはプールに行ってます。
家にいるとついついなにか食べてしまいがち。仕事行かないと自転車も乗らないし。ボクシングジムも夏休みだし。このままではまた太っちゃう！！

幸い家にいるのも暑くて不快だし、ということでプールに通ってます。とは言っても、毎日開放してるわけではないので開いてる日だけですけどね。

お盆時期ですが時間帯によっては意外と空いてます。
行くと、まず準備運動して、その後水中ウォーキング。それから泳ぎます。500mを1つの目安にして、元気があれば1キロ泳ぎます。その他に、ビート板を持ってぷかぷか浮かんだり、立ち泳ぎの練習したりして、水の中で一時間くらい過ごしています。

クロールが苦手なので空いてる時は時々クロールの練習をします。混んでる時は、邪魔になるので平泳ぎしてます。平泳ぎはあまり続けてやるとどうしても腰に負担がかかるので時々背泳ぎしたりして同じ姿勢が続かないように気をつけてます。


暑いさなかプールに入るのはほんとに気持ちがいいですね。また、水にプカプカ浮くのって癒やし効果がある気がします。浮いてると時々子供とかにぶつかられますが^_^;

一時間水の中にいるだけで出てくるとぐったり疲労感あります。激しいことしてないんで筋肉痛とかにはなりませんが、カロリー消費はそれなりにしてるんでしょうね。お腹が空きます。


夏休み4日経過で、3回に来ました。あと一回くらい行きたいな。

ところで、8月15日の終戦記念日は毎年恒例の大田区多摩川の花火大会でした。いつもマンションの屋上から見物してます。