ＪＯＧ備忘録【2018年8月26日(日)】

自宅ラン　５０分走　夕方ラン

レスポンスＣＳで夕方ラン

朝起きてみればシャワーランをするには厳しすぎる雨が降っていたのであきらめて
夕方涼しくなってきたのでそれならばと思い走る準備をしていたらまた雨が降ってきたので
今日は外ランをあきらめて自宅ランにして見ました。

この時期の自宅ランはトレミの上や床の上に飛び散る汗の後始末が大変なので
できればしたくないのですが、それでも動かないよりもましということで
３０分歩いて２０分走るというなるべく汗の被害が少なくなるように
調整して走りました。

短い時間でしたがいい運動になりました。