ＪＯＧ備忘録【2020年12月6日(日)】

自宅ラン　４５分走　朝ラン

ＭＡＮＡで朝ラン　勾配５％固定

自宅ラン　４５分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定

コロナの心配がなければ体育館のグルグルに行くのですけど

やっぱりねぇ・・・心配ですからねぇ・・・

おとなしく朝も夜も自宅ランにしておきました。