ＪＯＧ備忘録【2020年12月28日(月)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

レスポンスＣＳで夜ラン　勾配５％固定
ムカついてイライラすることがあったときは走って汗流してさっさと忘れることです。
走ったら少し気が楽になりました。