ＪＯＧ備忘録【2018年6月23日(土)】

堤防・国道コース　16キロ　朝ラン


ＣＳで朝ラン。

定点撮影



今回の土日はどちらかが仕事になるかなぁ・・・と思っていたのですが
なんとか休めることとなりました。
２日続けて休めるならばどちらかが家事仕事で時間をとられてしまうので
時間をとられる前に朝ランしてきました。

堤防コースに上がってしばらくしたら・・・

野焼きではない煙がモクモクと上がっていました。
後で調べたら燕市で火事があったようです。

朝から大変だろうなぁ・・・と思いながら走り続けて

景雲橋をわたったら今日は右折をして長い距離を踏むことにしました。


大島の水門で水分補給です。
ここはバス釣りのポイントらしく今日も釣り人がいました。
ただ何回か見ているのですが釣れるところを見たことがありません。
ホントに信濃川にブラックバスっているんですかね？

このあとは井戸場で堤防コースから離れて国道に向かって
国道の脇の歩道をのんびりと進んで

石上大橋を渡って帰ってきました。

今日は水分補給用にボトルケースを装備して走りましたが
もう１０キロ以上走ろうとするときは必ず持っていないといけないようです。

脱水症状に気をつけて楽しまなきゃと思ったＪＯＧでした。

ＪＯＧ備忘録【2018年6月22日(金)】

堤防コース　6キロ　朝ラン


ＲＥＮで朝ラン。

定点撮影



この時期は朝日が昇るのが早いので
早く目が覚めたら平日でも朝ランをしたいところです。
なのでこの日は早く目が覚めてくれたので朝ランしてきました。


５月中の朝ランだとちょうど真正面に朝日が昇ってくるのですが
それでも朝日に向かって走る感じにはなります。
ただサングラスがないととてもじゃないですが眩しすぎて走れません。

それでも気持ちいいのが朝ランの魅力です。

ＪＯＧ備忘録【2018年6月21日(木)】

自宅ラン　３０分走　夕方ラン
勾配５％固定

アダプトで夕方ラン。

スマホの雨雲レーダーでは雨は降らないような感じだったのですが
帰宅途中でポツポツと当たった感じがあったのと黒い雲が見えていたので
用心して自宅ランにしました。

短い時間ですがいい気晴らしになりました。

ＪＯＧ備忘録【2018年6月18日(月)】

堤防コース　8キロ　夕方ラン


ＭＡＮＡで夕方ラン。

定点撮影

ＪＯＧ備忘録【2018年6月16日(土)】

堤防・国道コース　12キロ　朝ラン


ＪＡＰＡＮで朝ラン。

定点撮影