自宅歩き ３０分歩き 夜歩き
スノーターサーで夜歩き 勾配３％固定
宅急便を待っていたら時間が微妙な感じになり
休足日にしようかとも思いましたけど
やっぱり足の浮腫み取りはしておきたいので
アップなしでできる自宅歩きにしておきました。
これだと痩せませんけど・・・
でもまぁいい気晴らしになりました。
自宅歩き ６０分歩き 朝歩き
アグラヴィックで朝歩き 勾配３％固定
大荒れの朝でして家が揺れて怖かったです。
自宅ラン ４５分走 夜ラン
ＳＥＮで夜ラン 勾配３％固定
本格的に雪が降ってきました。
なのでおとなしく自宅ランでした。
『孤独のグルメ』を見ながら走っていたのですが
ちょうど十日町市のドライブインの時でした。
いつかツーリングで行ってみたいです。
自宅ラン ６０分走 夜ラン
ボストンで夜ラン 勾配３％固定
朝ランの外ランをしておけばよかったです・・・
根性がなかった・・・
自宅歩き ３０分歩き 朝歩き
カナディアＧＴＸで朝歩き 勾配３％固定
でもって今日も今日とて２部練習です。
自宅ラン ３０分走 夜ラン
インビンシブルで夜ラン 勾配３％固定
ほどほどにしておかないと疲れすぎてダメですね・・・
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