自宅ラン ７５分走 夕方ラン
ヴェイパーフライで夕方ラン 勾配３％固定
世間はクリスマスイブということですけど
喪男の独男には関係ないということで
むしろ天気の悪い中、灯油の買い出しに行く方が大事なので
家事仕事ばかりしていた感じです。
でもまぁ夕方に７５分走できましたから
いい気晴らしになりました。
自宅ラン ６０分走 夜ラン
プライムＸで夜ラン 勾配３％固定
朝方から午前中にかけては天気が良かったので
朝ランで外ランしておけばよかったなぁ・・・と思ったところで後の祭りでして
午後からは天気が悪くなったので休日でしたけど
自宅ランでおとなしくしてました。
それでもまぁ６０分走できたのでいい気晴らしになりました。
自宅ラン ４５分走 夜ラン
アディオスプロで夜ラン 勾配３％固定
今日は予定通りの徒歩通勤だったので無理して気晴らし運動をすることもないのでしょうけど
それなりに時間があったのでやっぱり走ってみました。
ただ明日の状況は微妙でして
今のところはそんなに雪が積もっていないのですけど
風がない里雪型の降り方をしているのでどれだけ積もることやら・・・
早起きして雪かきが必要かもしれません。
そんな状況ですけどとりあえずは走れたのでいい気晴らしになりました。
自宅ラン ３０分走 夜ラン
ズームフライで夜ラン 勾配３％固定
今日の夜遅くから当地はどうやら大雪になるようで
そんな天気模様ですから当然のことながら外ランができる状態ではないので
今日もおとなしく自宅ランになりました。
帰宅してから家事仕事をしたので時間が無くなり３０分走でしたけど
いい気晴らしになりました。
はてさて明日からしばらくは徒歩通勤になるんですかねぇ・・・
自宅ラン ４５分走 夜ラン
ボストンで夜ラン 勾配３％固定
本格的に寒くなってからというもの
さすがに朝起きるのが大変になってきました。
朝ごはん前に運動すると痩せやすくはなるのですが
こうも寒いとさすがに布団から出るのが難しいです。
仕方ないので今日は平日にしてはちょっと長めの自宅ランをしてみました。
でもまぁ・・・
晩御飯のあとにこんなの食べてたら
まぁ痩せませんわな・・・
今日もいい気晴らしになりました。
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