「クンダリーニ・ヨガ：マザー・パワー」

「クンダリーニ・ヨガ」の邦訳された本の前書きには、次のような
言葉があります。

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継続して練習を重ねると、あなたは自分が人間である事を思い出し
ます。
あなたは物ではありません。
ただの動物でも、天使でもありません。
まず、人間なのです。
決意してやり遂げる力や、気持ちを表現する力があり、心を開いて
限りなく愛する事が出来ます。

「クンダリーニ・ヨガ」は、そのような能力をしっかり発揮するよう助け
ます。
今まで成長が抑えられていた場所から進化が始まり、滞っていた
エネルギーが流れ始めます。
自分の中にある未知のエネルギーを引き出し、自分の力で生み出した
素晴らしい人生を満喫します。

（中略）

「クンダリーニ・ヨガ」を実践しても、空中浮揚は出来ません。
心が向上するのです。
タコのような柔らかい体にもなりません。
あなたの態度に柔軟性が現れます。
世間とあなたを切り離すのではなく、あなたの中にある壁を取り除き、
より満たされた人生へと導きます。
そして最終的に、自分に対する信頼と自尊心を与えてくれるのです。

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以下、英語の本から抄訳させて頂きました。

【マザー・パワー】

安楽座で座り、ギャン・ムドラ（親指と人差し指の先をつけて輪にし、
残りの指を伸ばす）で、背筋を伸ばして、

「マー（Maaaaa）」

３分から１１分の間、一回の息で８回に分けて唱えなさい。

その後静かに座ると、ハートにある光が拡張するだろう。

あなたの生活を通って発ち、その最初の年を初め、万物をおぼえなさい。
不思議な事が浮かび上がってくるだろう。