| 7月6日にオープンした「みんなもビデオ体操」を体験してきました。 （株）しんかいの新規事業で、健康お宅の社長が考案した運動習慣を身につけることを目的とした動画エクササイズジムです。 年中無休で早朝7時～夜10時まで、何回参加しても月3000円の会費です。 出勤前後や家事の合間に１回20分でできるエクササイズです。 私は夜のウォーキングの合間に体験してみました！ 会場まで徒歩15分、エクササイズ20分、帰り徒歩15分・・・ちょうどいい感じです。 今朝起きたら身体が軽かったので、効果ありかと実感しています。 午前中のエクササイズは、軽めのもので、午後からと夕方以降は少しスピードが上げてあるそうです。 ３種類のエクササイズがありますが、自分にあわせてステップ台の高さを調整することができます。 私は、初心者でしたので通常の高さでやってみました！ 今月いっぱいは無料で体験できるそうです！ ビデオなので家でも出来るのかもしれませんが、冷房の効いた快適な部屋で気持ち良くできます。 たとえ3000円でも会費を払うとやらなくてはと、適度なプレッシャーになるため継続できるのかもしれませんね。 オススメします、今月中に是非お試し下さい！ |
＊～＊～＊～ アミの想い ～＊～＊～＊～＊～＊
大切な人たちとの楽しいおしゃべり、幸せな時間
自然の恵みに感謝と喜びあふれる豊かな時間
私たちの笑顔、喜び、幸せが地域に波及して
明るい未来につながることを心から祈っています。
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