休職２４３日目。曇り。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:00頃起床する。
朝食を済ませる。

今朝は日内変動で抑うつ感が強いため、
横になって休む。辛い('A`)。

10:30頃再起床する。
抑うつ感大分治まる。

今日は曇りだ。


昼食を済ませる。

くもり空のせいか午後も体調が良くないので昼寝する(-_-)zzz。
抑うつ感あるので、横になりながら眠ったり、起きたりを繰り返す。

PCにSKIPEインストールしてみる。
テストでは音声、音質ともに良好だが、使い方が今ひとつわからない。

夕食を済ませてお風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れが悪化中。

今日は朝食はパンと野菜ジュース。昼食はカップ麺、夕食は焼肉（小)と中華スープとあんみつで済ませる。

いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。１１５日目。カップ麺334KCal。あんみつ226KCal

明日は晴れの予報なので、気が向いたら羽田へ行きたい。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。