おはようございます。
今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。やや蒸し暑い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/ce/b711d9c29ea4820a1bad618d604b9dd1.jpg)
今日も終日デスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切りを付けて、ほぼ定時で退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/02/02cbeff60d30ebfc7d6df0ed7dee0a7d.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は刺身定食とコンビニの「三陸産わかめそば」、総菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/a5/8c5a5010fc64efe8e0e8e89baa736739.jpg)
カロリー制限2803日目。今日の摂取カロリーは1346Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は南南西の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
ドクターイエロー上り計測。T4編成。西大井駅付近にて。(2019.07.18本日撮影)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/4a/a0d3f080e5d4581931f2318142c6bf7f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/a7/daab08fa8d5b4f312153d6566a0b3658.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/99/cc7d179e90b64caa40a02d9bcce8e60f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/d8/00ad707bac48150a8b11e494ac1e12cc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/70/235f9a7c3d4989d8f478462f53f996f8.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/30/87cd093b8d8883110d689606288a9447.jpg)
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今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。やや蒸し暑い。
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今日も終日デスクワーク。忙しい(-。-;。
仕事に区切りを付けて、ほぼ定時で退社する。
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途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は刺身定食とコンビニの「三陸産わかめそば」、総菜で済ませる。
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カロリー制限2803日目。今日の摂取カロリーは1346Kcal。
明日も通常勤務。明日の天気は南南西の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
ドクターイエロー上り計測。T4編成。西大井駅付近にて。(2019.07.18本日撮影)。
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