木曜日。曇り。復職１６３３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。やや蒸し暑い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事に区切りを付けて、ほぼ定時で退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は刺身定食とコンビニの「三陸産わかめそば」、総菜で済ませる。

カロリー制限２８０３日目。今日の摂取カロリーは1346Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は南南西の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

ドクターイエロー上り計測。T4編成。西大井駅付近にて。(2019.07.18本日撮影)。













OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-20

木曜日。曇り。復職１６３３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。やや蒸し暑い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事に区切りを付けて、ほぼ定時で退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは18:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は刺身定食とコンビニの「三陸産わかめそば」、総菜で済ませる。

カロリー制限２８０３日目。今日の摂取カロリーは1346Kcal。

明日も通常勤務。明日の天気は南南西の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

ドクターイエロー上り計測。T4編成。西大井駅付近にて。(2019.07.18本日撮影)。













OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-20