水曜日。曇り後雨。復職１６２３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は早出出勤しなければならない日だ。時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
今日はノー残業デー。仕事に区切りを付けて、ほぼ定時退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドッグ。夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」、コーンスープ、惣菜で済ませる。

カロリー制限２７８９日目。今日の摂取カロリーは1646Kcal。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は南南西の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

新宿駅寸景。シャッター1秒の世界。(2019.06.29撮影）


シャッター1/20秒まで上げると、いい感じにブレる。なおE-M1MarkIIのファームがVer3.0に上がってC-AFの効きがかなり良くなった。

OM-D E-M1MarkIIVer3.0(1台目)＋LEICA DG SUMMILUX 15mm ASPH