おはようございます。
今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は早出出勤しなければならない日だ。時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/b9/d8f28d4125a7e402f2d737617e6bf23d.jpg)
今日も終日デスクワーク。忙しい(-。-;。
今日はノー残業デー。仕事に区切りを付けて、ほぼ定時退社する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/62/1d0e6bf1e3bd441c0eb2c0b5c3538e94.jpg)
途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドッグ。夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」、コーンスープ、惣菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/68/410532f77423a56d4d3f261e5e8770b5.jpg)
カロリー制限2789日目。今日の摂取カロリーは1646Kcal。
明日も通常勤務の予定。明日の天気は南南西の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
新宿駅寸景。シャッター1秒の世界。(2019.06.29撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/a8/24393e23225f098975932f8e37ff7ec9.jpg)
シャッター1/20秒まで上げると、いい感じにブレる。なおE-M1MarkIIのファームがVer3.0に上がってC-AFの効きがかなり良くなった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/96/fa4381a8375f114378c90c973280ec06.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer3.0(1台目)+LEICA DG SUMMILUX 15mm ASPH
今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は早出出勤しなければならない日だ。時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。
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今日も終日デスクワーク。忙しい(-。-;。
今日はノー残業デー。仕事に区切りを付けて、ほぼ定時退社する。
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途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドッグ。夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」、コーンスープ、惣菜で済ませる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/68/410532f77423a56d4d3f261e5e8770b5.jpg)
カロリー制限2789日目。今日の摂取カロリーは1646Kcal。
明日も通常勤務の予定。明日の天気は南南西の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
新宿駅寸景。シャッター1秒の世界。(2019.06.29撮影)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/a8/24393e23225f098975932f8e37ff7ec9.jpg)
シャッター1/20秒まで上げると、いい感じにブレる。なおE-M1MarkIIのファームがVer3.0に上がってC-AFの効きがかなり良くなった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/96/fa4381a8375f114378c90c973280ec06.jpg)
OM-D E-M1MarkIIVer3.0(1台目)+LEICA DG SUMMILUX 15mm ASPH