おはようございます。
今朝は07:55頃起床する。昨夜よく眠れなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。雨がぽつぽつ降ってきた。
今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事に区切りを付けてほぼ定時で退社する。
途中買い物をして自宅へは19:00頃帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は更科肉蕎麦、惣菜で済ませる。
カロリー制限２８４５日目。今日の摂取カロリーは1572Kcal。つけ汁ちょっと濃すぎた(-_-;)。でも美味しい。
明日も通常勤務の予定。明日の天気は北北東の風終日曇りで涼しくなるの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の写真
ドクターイエロー上りこだま計測。T4編成。西大井駅付近にて。(2019.09.03本日撮影)。計測用パンタグラフ使用。
OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO
今朝は07:55頃起床する。昨夜よく眠れなかったので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。雨がぽつぽつ降ってきた。
今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事に区切りを付けてほぼ定時で退社する。
途中買い物をして自宅へは19:00頃帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は更科肉蕎麦、惣菜で済ませる。
カロリー制限２８４５日目。今日の摂取カロリーは1572Kcal。つけ汁ちょっと濃すぎた(-_-;)。でも美味しい。
明日も通常勤務の予定。明日の天気は北北東の風終日曇りで涼しくなるの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の写真
ドクターイエロー上りこだま計測。T4編成。西大井駅付近にて。(2019.09.03本日撮影)。計測用パンタグラフ使用。
OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO
