木曜日。曇り。復職２０７６日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので異様に眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。今日は晴れだ。暑い。


今日は終日デスクワーク。今日は忙しくないラッキーデーだった。
仕事の区切りをつけて18:30頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はサンドイッチ。夕食は鴨つけ蕎麦とサラダで済ませる。

カロリー制限３４５２日目。今日の摂取カロリーは1403Kcal。本物の鴨肉を使った鴨つけ蕎麦の出汁は、我ながら店の味レベルを出せたと思う。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。
ドクターイエローのぞみ計測上り。T５編成。JR西大井駅付近。2021.06.10自宅マンション共有スペースから撮影。











OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

水曜日。曇り。復職２０７５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。今日は晴れて暑い。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はミニ握り寿司。夕食はシーフードカレーつけうどんとサラダで済ませる。

カロリー制限３４５１日目。今日の摂取カロリーは1362Kcal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。
ドクターイエローのぞみ計測下り。T５編成。2021.06.09自宅マンション共有スペースから撮影。









OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

火曜日。曇り。復職２０７４日目。午前中通院。その後在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:20頃目覚ましで起床する。昨夜よく眠れなかったのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は薄曇りだ。


病院へは7:10頃到着する。病院の業務開始時刻07:30には院内に入る。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1330円、薬代2,430円。全部で3,760円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*トラゾドン塩酸塩錠25mg　×2
*フルニトラゼパム錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

今日は在宅勤務だ。帰宅後会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。
眠くて仕方がない。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は無し。夕食は鴨つけ蕎麦で済ませる。

カロリー制限３４５０日目。今日の摂取カロリーは1659cal。鴨つけ蕎麦美味い。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は東の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。夕方の休み時間に撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.06.08自宅マンション共有スペースから撮影。
JAL　エンジンに「2030年達成を中期経営計画で掲げるSDGsロゴ」(A350-900　JA03XJ)。
https://www.aviationwire.jp/archives/186905


JAL　特別塗装機「JAL DREAM EXPRESS FANTASIA 80」飛来(B767-34ER　JA622J)。
https://www.jal.co.jp/dom/special/dreamexpress-fantasia80/index.html


THY　B787-9型機材飛来(B787-9　TC-LLB)。TK198便。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

月曜日。曇り。復職２０７３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
胃痛はだいぶ治まってきたようだ。
今日は通常勤務。支度をして早めに外出、出社する。今日は曇りだ。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:00頃退社する。
急いで帰り、19:20頃無事帰宅する。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食はアイスクリーム。夕食はシーフードカレーつけうどんとサラダで済ませる。

カロリー制限３４４９日目。今日の摂取カロリーは1528Kcal。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。
ドクターイエローこだま計測上り。T５編成。2021.06.07自宅マンション共有スペースから撮影。






計測用パンタグラフ使用中。





OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

日曜日。雨のち曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:30頃起床する。昨夜は夜ふかしして午前9時まで起きていたので寝坊した。
眠いので今日も自宅で過ごす事にする。休日は生活リズムが乱れがちだ。

午後羽田空港の運用が「羽田空港都心ルート」になったので、15:00頃からマンション共有部分から撮影する。今日は蒸し暑い。


買い出しのため大井町まで外出する。今日は涼しい。




今日の朝食は寝坊したので無し。昼食も無し。夕食は寿司と惣菜で済ませる。

カロリー制限３４４８日目。今日の摂取カロリーは1377Kcal。

明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.06.06自宅マンション共有スペースから撮影。

羽田15:00METAR
RJTT 060600Z 18010KT 9999 FEW010 BKN150 BKN/// 23/20 Q1008 NOSIG RMK 1CU010 5AC150 A2978 RNAV RWY16L RNAV RWY16R(DEPはRWY16R、RWY22)　視界15Km。
羽田16:30METAR
RJTT 060730Z 18010KT 9999 FEW020 BKN/// 23/19 Q1008 NOSIG RMK 1CU020 A2979 RNAV RWY16L RNAV RWY16R(DEPはRWY16R、RWY22)　視界35Km。

ADO　特別塗装機「ベア・ドゥ北海道JET」(B767-300　JA602A)。
http://www.airdo.jp/company/press/pdf/2016/1209_160530.pdf


SNJ　復興支援機「食♡おおいた県南うすきつくみきてくださいき号」飛来(B737-800　JA803X)。
https://www.solaseedair.jp/campaign/sorakoi/sorakoi-usukitsukumisaiki.html


JAL　(A350-900　JA05XJ)。


Cessna 525 CitationJet (JA516J)


JAL　国際線OneWorld機飛来(B777-300ER　JA732J)。


JAL　(A350-900　JA04XJ)。


SNJ　「ナッシーリゾートin宮崎号」特別塗装機飛来(B737-800　JA812X)。
https://www.solaseedair.jp/campaign/sorakoi/sorakoi_nassy-resort.html


THY　B787-9型機材飛来(B787-9　TC-LLA)。TK198便。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:30頃起床する。昨夜は夜ふかしして朝方まで起きていたので寝坊した。
天気が良くないので今日は自宅で過ごす事にする。

午後羽田空港の運用が「羽田空港都心ルート」になったので、15:00頃からマンション共有部分から撮影する。


買い出しのため大井町まで外出する。今日は涼しい。




今日の朝食は寝坊したので無し。昼食も無し。夕食は生ホタテ甘海老丼で済ませる。

カロリー制限３４４７日目。今日の摂取カロリーは1377Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北東の風曇一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.05.29自宅マンション共有スペースから撮影。

羽田15:00METAR
RJTT 050600Z 10010KT 9999 FEW025 BKN180 24/19 Q1004 BECMG 16012KT RMK 1CU025 7AC180 A2965 RNAV RWY16L RNAV RWY16R(DEPはRWY16R、RWY22)　視界40Km。

JAL　(A350-900　JA04XJ)。


ADO　特別塗装機「ベア・ドゥ北海道JET」(B767-300　JA602A)。
http://www.airdo.jp/company/press/pdf/2016/1209_160530.pdf


JAL　国際線機材「JALエコジェット・ネイチャー」飛来(B777-300ER　JA734J)。


JAL　(A350-900　JA05XJ)。


ビジネスジェット(BD-700-1A11 Global 5000　N939AP)。 TAG Aviation Asia。TAG5。




SNJ　復興支援機「食♡おおいた県南うすきつくみきてくださいき号」飛来(B737-800　JA803X)。
https://www.solaseedair.jp/campaign/sorakoi/sorakoi-usukitsukumisaiki.html


JAL　(A350-900　JA06XJ)。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

金曜日。雨時々曇り。復職２０７２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。今日は雨だ。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて22:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は納豆ご飯。。昼食はミニ握り寿司。夕食カレーつけうどんとサラダで済ませる。

カロリー制限３４４６日目。今日の摂取カロリーは1429Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は東北東の風後南西の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけていないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.06.03撮影。
JAL　(A350-900　JA02XJ)。



OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

木曜日。晴れ後曇り。復職２０７１日目。有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
体調が今ひとつ良くないので、有給休暇を申請して休むことにする。
そのまま寝て過ごす。

午後羽田空港の運用が「羽田空港都心ルート」になったので、15:00頃からマンション共有部分から撮影する。


買い出しのため外出する。夕方は涼しい。


今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は松屋の期間限定「ごろごろチキンのトマトカレー生野菜セット」持ち帰りで済ませる。

カロリー制限３４４５日目。今日の摂取カロリーは1058Kcal。松屋の入れ物が変わったようだ。「ごろごろチキンのトマトカレー」あっさりして美味い。。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は南の風雨のち曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.06.03撮影。

国土交通省 航空局(Cessna 525C Citation CJ4　JA012G)。


ANA　B737-700機材飛来(B737-700　JA05AN)。今月で引退の予定。




JAL　(A350-900　JA02XJ)。


JAL　(A350-900　JA08XJ)。


JAL　特別塗装機「JAL DREAM EXPRESS FANTASIA 80」飛来(B767-34ER　JA622J)。
https://www.jal.co.jp/dom/special/dreamexpress-fantasia80/index.html

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

水曜日。晴れ後曇り。復職２０７０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。今日は晴れだ。暑い。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:45頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はオリジンのコロッケ。夕食は昨日と同じ冷麦大盛りとサラダで済ませる。

カロリー制限３４４４日目。今日の摂取カロリーは1579Kcal。冷麦美味い。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は東の風後南東の風曇り一時晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.06.02撮影。休み時間に撮ってます！

JAL　(A350-900　JA07XJ)。


JAL　エンジンに「2030年達成を中期経営計画で掲げるSDGsロゴ」(A350-900　JA03XJ)。
https://www.aviationwire.jp/archives/186905


ADO　特別塗装機「ベア・ドゥ北海道JET」(B767-300　JA602A)。
http://www.airdo.jp/company/press/pdf/2016/1209_160530.pdf


JAL「アマビエジェット」飛来(B767-300ER JA613J)。


THY　B787-9型機材飛来(B787-9　TC-LLA)。TK198便。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

火曜日。晴れ。復職２０６９日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。今日は晴れだ。暑い。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は納豆ご飯。。昼食は面倒なので無し。夕食は冷や麦大盛りとサラダで済ませる。

カロリー制限３４４３日目。今日の摂取カロリーは1733Kcal。冷や麦美味い。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南の風曇り予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.06.01撮影。
ANA　今月で引退するB737-700型機　JA06AN。




JAL　OneWorld JA732J。


ビジネスジェット(G-IV(SP)　RP-C5258)。Platinum Skies Aviation。



OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x