成長の夏

こんにちは

梅雨も明けていよいよ夏！ですね。

朝からセミの大合唱を聞く日々のスタートです。

ベランダの植物達はぐんぐん成長しています。夏は成長の季節。万物が一番成長する季節ですからね～


成長期をとっくに過ぎた大人も新陳代謝が活発になる季節なので疲れやすくなる事も多いと思います。

それにこの蒸し暑さですからね。

体をしっかりと休める為に睡眠を確保できる人はしっかりと確保して、そうでない人は睡眠の質を高めて生きましょう。

ツボ押しとか、ストレッチ、ヨガ、瞑想、、、色々な方法がありますが、カッサ教室を受けて下さった方は是非寝る前のカッサを。

毎日の習慣にすると、体が睡眠のリズムをつかみやすくなり早く眠れるようになります。

私は寝る前にアロマキャンドルのフタをそっと開けて横になってからカッサをします。

目も閉じて誰かにやってもらっている風(笑）

自分でやるのもいいけど、誰かにやってもらうのは極上ですからね～


その極上を味わいたい方はぜひ声をおかけください。

個人対応にてボチボチと活動を再開しております。


心が安らかになれないと、体も休まりませんからね。


蓮心堂は皆様の「心も体も健やかに過ごしたい！」を応援させていただきます。