ヨガでも太極拳でも

こんにちは

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は朝目覚めて筋肉痛を受け入れることから一日が始まりました。

イタタタ…

ってどうして？


まさか昨日のヨガで？


そんな！


軽いショックを受けましたが、そういう事なんだなあ、、、、と。


週に1〜2回程度のヨガでも体への効果はじゅうぶんあったという事がわかり、これはこれで良かったです。

まさに「継続は力なり」ですね。

３週間お休みしてこの結果。

また再開しようと思います。


中医学の専門家としては太極拳を極めたいんだけど、手軽にできるのがヨガなので。

ヨガはポーズひとつだけでもリフレッシュできるので好きです。

料理も中国よりインドが好きだから、まあいいかなってことで♪


毎日でなくても続けることは何かしらの効果を生み出す


かっさや薬膳、養生も同じかなと思います。

体が喜ぶ事を積み重ねていきましょう！