安眠のおまじない

こんにちは。

大人女子のセルフメンテナンスをサポートする蓮心堂です。



昨夜は寝る前に読書に没頭してしまい…

寝る時間が遅くなった上に、気持ちが興奮して寝付くのに時間がかかってしまいました。

焦りは禁物だとカッサを取り出し、施術してもらっている気持ちになって頭をマッサージ。

ゆっくりペースで静まれ鎮まれとやっているうちに、体もふわっと緩んだ様な気がしました。

その後のことは覚えていないので、そのまま眠りについたのだと思います。


朝起きたらカッサプレートが顔の横にありました。(笑)


朝起きてすぐにボーッとしつつやるカッサも好きですが、寝る前のカッサは格別だなあとあらためて思いました。

就寝前に誰かにカッサをやってもらうのは難しいので、如何に自分でリラックスできるかが重要そうです。

お気に入りの香りとか、部屋の照明とか、色々と工夫して「やってもらっている」感じを追求するのも面白そうです。



カッサ教室に参加してくださった方はどのようにやっているのでしょうか？

機会があれば聞いてみたいと思います。