この時期の疲れに…

季節の変わり目はどうしても疲れやすくなるものです。

身体に負担がかかるからですよね。

温度差が激しいですから（気圧変動も）・・・

 

そういう時期は、代謝が悪くなって疲れが残ってしまうので

とくに養生してほしいと思います。

なるべく疲れをとる工夫をぜひ！

 

ここで何度も紹介している方法をおすすめします。

・足湯

・震動臥功

・ストレッチ

これらを寝る前に行なうと疲れが残りにくくなります。

 

季節は春になっているのに（立春を過ぎたのに）寒い日もある・・・

身体はどうしていいかわからないですよね…

そんな時期は誰でも疲れやすくなるものです。

 

栄養になるものをとって疲れを解消よりも

上記のような解消方法をおすすめいたします。