今月末の薬枕（漢方枕）作りで使う
枕材（枕用生薬）
そのひとつがこれ。
「粟殻」（小米壳）
気養生では
お粥でおなじみの粟
それを・・・
今度は枕で！
参加される方は楽しみにしてください！
参考までに
「百度百科」さまより
谷壳 小米壳 枕
谷糠
谷糠就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦、豆、麻的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，其他还有秫、黍、粱的皮糠
功效
安神
具有宁心安神作用，用以治疗失眠的谷糠，多指米皮糠而言，一般选用的是米皮糠的内皮，中医称为“杵头糠”，或叫“谷白皮”。 谷糠中含有大量的维生素和微量元素，对人体有很好的补益作用。
食用
谷糠作为食品，只是在救荒救饥的年代发挥过作用，现代社会的人们早已不再重视这种看上去粗糙，吃起来难咽的东西了。谷糠的保健和药用。古书虽有所记载，但流传至今的几乎没有了，古代的医生在食疗的配方中，粳米(稻谷)、粟米(小米)、秫米(即稷米中的软米)、糯米、粱米用得较多，而它们的皮糠则相对用得较少，其实这些谷物的皮糠同样具有很好的保养功效。
保健
中医经典《黄帝内经》认为“谷气通于脾”，谷糠昧甘、性平、偏于补气，具有益气健脾、养血安神、补肾健脑的功效，适合于气血不足、脾肾偏亏的失眠患者的食补与治疗之用。谷糠与谷物同性，功同米而优于米，补而不滞，温而不燥，是一种较为理想的补品。经常食用谷糠，可以增强人体的免疫功能，既能防病健身，又能治疗失眠，提高睡眠质量。
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谷糠也是枕头的重要填充材料，传统农村一般多使用，多用水洗过的荞麦壳、无忧草、女贞子等植物代替。
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粟米，原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。又称白粱粟、籼粟、硬粟。在我国北方广为栽培。秋季采收成熟果实，晒干去皮壳用。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。
粟米是谷类作物“粟”脱壳制成的，因其粒小，故得名小米。粟米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮粟米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，会看到粥的最上层浮有一层细腻的米脂，称为“米油”，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，所以粟米最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。
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1.泛指粮食。
《管子·轻重乙》：“故五谷粟米者，民之司命也；黄金刀布者，民之通货也。”
《孟子·尽心下》：“有布缕之征，粟米之征，力役之征。”
宋 曾巩 《唐论》：“行之数岁，粟米之贱，斗至数钱，居者有馀蓄，行者有馀资。”
2.小米。
唐 杜甫 《忆昔》诗之二：“稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实。”
明 李时珍 《本草纲目·谷二·粟》：“粟米，即小米。﹝气味﹞咸，微寒，无毒。”
3.九章算术之一。古代粮食交易的计算方法。
《周礼·地官·保氏》“六曰九数” 汉 郑玄 注：“九数：方田、粟米、差分、少广、商功、均输、方程、赢不足、旁要。” 孙诒让 正义：“粟米，以御交质变易。
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【功效】补充营养
【适用人群】宜煮粥食用。适合多数人食用。
【主要营养成分】每100克粟米含蛋白质8．9克，脂肪3，0克，碳水化合物77．7克，维生素E1．62毫克，以及多种矿物质和微量元素，含淀粉、糖类、钙、磷、铁和烟酸等成分。蛋白质中含多量谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。
【忌食】无
【用法】煮粥，蒸饭。
【附方】
1，粟米饭：陈粟米或粟米适量，煮熟作饭，常食之。亦可煮粥食。
3，粟米粥：粟米适量，煮成稀粥食。
粟米能供给人体丰富的营养，它的粟粒中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。粟米胚中脂肪含量约占52%，在粮食作物中，其含量仅次于大豆。其蛋白质和维生素的含量亦高于大米。不过，粟米缺少一些必需氨基酸，所以若与豆类、大米、面条等混合吃，可以弥补它的不足。
据有关资料显示，粟米脂肪中的维生素E含量较高，有益于促进人体内分泌活动；粟米中含有的谷氨酸都有健脑作用；
值得一提的是粟米油，长期食用粟米油，可降低血中胆固醇并软化动脉血管，是动脉硬化症、冠心病、高血压、脂肪肝、肥胖症患者和老人理想的食用油。
【粟米粥】： 粟米洗净，加水煮粥食用。有养肠胃、止渴作用。
百度知道さまより
小米壳枕头有着保护颈椎、散热良好等效果。小米壳枕头由于使用了小米壳作为原料制成枕头，因此比较容易固定好枕头的造型，很容易就能调整到自己喜欢的高度，因此睡起来就能更容易睡好，枕头也更能契合自己脖子与头部的位置，从而起到一定的保护颈椎的作用。
粟殻枕は頸椎を保護し、熱をよく放散する効果があります。 粟殻枕は、粟の殻を原料として枕を作っているため、枕の形を整えやすく、好みの高さに調整しやすいため、眠りやすく、枕がより体にフィットします。したがって、首と頭の部分は頸椎を保護する上で一定の役割を果たします。
「百度经验」さまより
明目作用
小米壳枕头具有很好的明目效果，因此，如果你总是觉得自己的眼睛疼痛，或者视力不好的话，则可以把普通枕头换成小米壳枕头。
失眠多梦
小米壳枕头还具有治疗失眠多梦的作用，因此，如果你患有失眠多梦症状的话，则可以使用小米壳枕头更换普通枕头，能够有效地解决这个问题。
促进睡眠
用小米壳枕头的话还能够促进睡眠，起到清心安神的作用，所以平时可以使用小米壳枕头更换普通枕头，对于经常熬夜加班的人来说很适合。
缓解压力
小米壳枕头还能够促进人体头部的血液循环，从而起到改善大脑供血不足的问题，进而能够起到缓解压力的作用。
改善心血管疾病
小米壳枕头还具有改善心血管疾病的作用，因此，你也可以尝试使用小米壳枕头，能够有效地起到改善这个问题的作用。
调整睡姿
小米壳枕头还具有调整睡姿的作用，所以如果你的睡姿不合适的话，则可以把普通枕头换成小米壳枕头，一段时间之后就能够调整好自己的睡姿问题。
「新浪湖南」さまより
野生植物枕：
采用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中药材精制。夏枯草散结消肿、补肝明目、清心安神、消痛驱邪，密蒙花清热养肝、明目退翳，适用于颈椎疼痛、养肝护肾、头痛眩晕、神志恍惚、目赤肿痛、多泪羞明等症。
该枕透气性高，针对性强，长期使用，护体强身，双面枕另填充荞麦壳(凉爽)或真空棉(温暖)等材质。
荞麦枕：
荞麦枕头硬度适中，塑性好，能放松颈部，恢复生理弯曲。荞麦壳，淡绿色、薄薄的小片，状如树叶。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，经典传统，老少皆宜。中医认为，荞麦壳味甘、平寒，用作枕头可明目、安神，可改善睡眠。
小米枕：
这种药枕有防病、健身、助发育的功效，尤其适用于年轻女性及小儿。
蚕砂枕：
蚕砂，又名晚蚕砂，性微凉。《本草纲目》记载，蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、失眠、神经衰弱、头风头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。
家庭自用可将晚蚕沙150克左右烘干，制成粗末，装入枕头中央即可。适用于颈椎病、头痛、心烦等患者。
そば枕：
そば枕は適度な硬さと優れた可塑性を備えており、首をリラックスさせ、生理的な湾曲を回復することができます。 そば殻は薄緑色で、葉のような形をした薄い部分です。 そば殻は柔らかく、心地よく、冷たく爽やかで、頭や顔にマッサージ効果があり、年齢を問わず楽しめる古典的で伝統的な料理です。 伝統的な中国医学では、そば殻は味甘、平寒で、枕として使用すると視力を改善し、心を落ち着かせ、睡眠を改善すると考えられています。
粟枕:
この種の薬用枕は病気の予防、健身、発育促進の効果があり、特に若い女性や子供に適しています。
蚕砂枕：
晩蚕砂とも呼ばれる蚕砂は、涼性です。 『本草纲目』には、蚕の排泄物には祛风降湿し、視力を改善し、血圧を下げる効果があり、眼病、動悸、不眠症、神経衰弱、頭痛、高血圧、肝炎、関節炎に良い効果があると記録されています。
家庭で使用する場合は、晩蚕の排泄物約150グラムを乾燥させて粗粉末にし、枕の中央に置きます。 頚椎症、頭痛、不調などの患者様に最適です。
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