吹田商店の干支昆布

 とても素敵な

「干支昆布」

ちょっと前から販売開始したようです。

「吹田商店」

 

今年も買いました！

 今年の辰年の干支昆布はこんな感じでした。

ご興味のある方は

売り切れるかもしれないので

早めの方が良いと思います。

干支昆布(８匹入）

¥600（税抜き）

「吹田商店」

四季の茶養生

毎日飲むお茶。

我が家では、

ほうじ茶や番茶

中国茶、台湾茶

ブレンドした養生茶

これらを日々いただいています。

季節や体調でも

選んでいます。

メモを兼ねて

四季の茶養生を

ご紹介します。

「普洱茶百科」さまより

春雨贴春茶
春天是万物醒的节，也是茶树复的时期。春茶出产时间较早，而且口感爽，香气浓。春雨时节，是品尝、享受春茶的时机。春茶味醇厚，清新爽口，具有清热解暑、生津止渴、提神醒脑等功效，适合于春气候多变、易感风寒的人群。

日炎炎煮冷饮
气高，人体容易出汗，容易耗损体力和津液。此时，喝冷茶可以起到消暑降的作用。适合饮用绿茶和花果茶，它们清凉解渴、健胃生津，还可以防治暑湿病症。

秋风送丰茗
秋气候干燥，易造成人体津液不足。同时，秋也是茶叶丰收的节，茶树的新叶嫩芽将为我们提供营养丰富的茶叶。秋茶在过程中，会经历一些发酵和氧化过程，使茶叶的口感变得柔和和浓。适合喝一些花草茶和黑茶，可以起到益肺养肺、润燥止渴的作用。

冬雪煮红茶
冬气寒冷，人体易受寒邪侵袭。此时，红茶就是的选择。红茶性热，喝后可暖身体，提高机体抵抗力。红茶还含有茶多酚、氨基酸等多种有益成分，对清热解、护肝明目、防辐射等都有一定功效。

所以，根据每个节的特点来选择适合的茶叶，可以达到养生的效果。但无论哪个节，都要适量饮用茶叶，不过量，请注意茶叶的品质和保存，以免因劣质茶叶引起不良反应。茶叶虽好，但也不适合所有人，故要根据自身体质和需求来选择茶叶。最后，希望大家利用茶叶来养生，健平安度过每个节。

簡単な訳

春の雨後の春のお茶
春は万物が目覚める季節であり、茶の木が若返る季節でもあります。春茶は生産時期が早く、すっきりとした味わいと香りが特徴です。春雨の季節は、春茶を味わい楽しむ季節です。春茶は、まろやかな風味と爽やかな味わいで、暑さを和らげ、体液を生成し、喉の渇きを潤し、心をリフレッシュする働きがあります。春の天気が変わりやすい人に適しています。風と寒さに。


暑い太陽の下で冷たい飲み物を作る
気の高い状態では汗をかきやすく、体力や体液を消耗しやすくなります。この時、冷たいお茶を飲むと暑さを和らげる効果があります。緑茶や花茶、フルーツ茶は、爽やかで喉の渇きを潤し、胃腸を強化し、体液の分泌を促進する効果があり、夏の湿気の予防と治療にも役立ちます。


秋風が豊かなお茶を運ぶ
秋の乾燥は体液不足を起こしやすくなります。同時に、秋はお茶の収穫の季節でもあり、茶の木の新芽や栄養価の高いお茶を私たちに届けてくれます。秋茶はその過程で発酵と酸化の過程を経て、お茶の味がより柔らかく、濃くなります。肺に栄養を与え、乾燥を潤し、喉の渇きを潤すハーブティーや紅茶を飲むのが適しています。


冬の雪出し紅茶
冬は寒く、人間の体は寒邪の影響を受けやすくなります。そんな時は紅茶が最適です。紅茶はもともと温かいので、飲むと体が温まり、抵抗力が高まります。紅茶には茶ポリフェノール、アミノ酸、その他の有益な成分も含まれており、熱を取り除き、肝臓を保護し、視力を改善し、放射線から保護する効果があります。


したがって、各季節の特徴に応じて適切なお茶を選択することで、健康維持効果を得ることができます。ただし、どの季節に飲む場合でも、過度にではなく適度にお茶を飲む必要があります。品質の悪いお茶による副作用を避けるために、お茶の品質と保存に注意してください。お茶は良いものですが、誰にでも合うわけではありませんので、ご自身の体質やニーズに合わせてお茶を選んでください。最後に、皆様が健康維持にお茶を活用し、健康で安全に季節をお過ごしいただければ幸いです。

夏に冷茶・・など

ちょっと誤解されそうだと思うところもありますが

たとえば

普段からお伝えしている

「夏こそ熱いお茶」とは

言いたいことが少し異なる

と思っていただければ。

その辺はご注意ください。

ヤンリーピンの舞はやっぱり感動します！

大好きな女性の一人

ヤンリーピン！
（楊麗萍）

いくつになっても美しいです！

彼女の舞は

とても気功的に思えて

すごく好きなのです！

久しぶりに動画を見て

やはり

素晴らしいと思ったのでご紹介

今、確か66歳だと思うので

この動画の時は

65歳。

とてもそうは見えないですね。

本当に素晴らしいです！

昔のブログから一部をご紹介

「よりよい生き方を選択しませんか」

「ささやかな音を聞く心」

ピンクのかわいいお店

近所のお店

ピンク色のかわいいカフェが…

ベーグルとおにぎりのお店に変わっていました！

ピンク色って…

かわいいし、

なんだかワクワクしますね！

駅からの帰り道にあるので

たまにお世話になると思います。

BAGEL&ONIGIRI 戸越公園店

東京都品川区戸越 5-20-14

プーアル茶

一番好きなお茶

プーアル茶

私にとって

一番の養生茶です！

今までもここでご紹介してきましたが

やっぱりいいなと思うので

動画にもしました。
（一番下に載せています）

長く付き合えるものって

良いですね！

ーーー

四季の普洱茶の作用も参考までに

 

春季饮茶重养生

春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，强疾病的抵御能力。

夏季饮茶益祛暑

夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具添营养之效。

秋季饮茶强健体

秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其两者功效。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。

冬季饮茶保健康

冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而强人体对冬季气候的适应能力。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述：普洱茶具有“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”

ーー

「茶友网」さまより

普洱好擦洗脸的好处

　　普洱茶有减肥、美容、养胃等功效，被称为活的无机体。喝剩下的普洱茶汤，都是用倒在一个小的洗面盆里，双手捧一点儿悄悄地拍到脸上，多拍几回。

　　把普洱茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者加入蜂蜜茶汤调和，或者将蘸了普洱茶汤的棉布附在脸上再用清水洗。

　　经常用普洱茶汤洗脸，能够去除色斑、美白皮肤、去痘、护肤淡化黑色素。

 

プーアル洗顔のメリット

　プーアル茶は、ダイエットや美容、胃腸のケアなどに効果があることから、生きた無機物として知られています。 残ったプーアル茶を、小さな洗顔用の洗面器に注ぎ、両手で少しずつ持ち、静かに顔にパッティングすることを数回繰り返します。

　プーアル茶を顔に塗り、優しくパッティングしたり、はちみつを加えてなじませたり、プーアル茶を浸したコットンを顔に貼り付けてから水で洗うなどしてください。

　プーアル茶で定期的に洗顔することで、シミを取り、肌を明るくし、ニキビを取り除き、メラニンを薄くするスキンケアができます。

ーーー

良ければ動画もご覧ください

いろいろなタイプのプーアル茶をご紹介しています。

迪化街カフェ

前回台北に行った際に寄ったカフェ

迪化街にありますので

お買い物の際

休憩にいいかもしれません。

「半日茶屋」

とても素敵ですし、

飲み物もこだわっているようですし

雰囲気も良いです。

器を売っているショップを抜けると

入口があります。

二階もあるようです。

中国茶もありますし

珈琲豆のいい香りもしていて…

この日は

ちょっと変わったものを頼んでみました。

Dihua Halfday Tea House
半日茶屋

台灣台北市大同區迪化街一段133號

営業時間：9:30～18:00
定休日：火曜日

この動画にも載せています

参考になれば

還動功（かんどうこう）

イチオシ功法のひとつ

「還動功」

還童功の還は

環ではなく還

つまり・・

童に還るかのような

気功法です。

普段は、

椅子に座って行うことが多いのですが

床に座ってもできます。

というのを

動画にしましたので

良ければ参考になさってください。

気功レッスンに来ていただくと

よりわかりやすいかもしれません。

還童功に限らず‥ですね。

ー

全日本混化気功協会の気功インストラクターたちの

気功教室などもおススメです。

その中からいくつかをご紹介

福島県いわき市

にしき気功体操教室
TEL：0246-38-6619

東京国分寺市（オンラインもあり）

養生気功会・船橋奈緒

*zoomでのレッスンも対応しています

神奈川県横須賀市・横浜市
伊藤孝夫

*横浜や横須賀のカルチャースクールで教えています

他にもありますので

soraホームページでご確認ください。

https://sora-kikou.com/lochal_school/

ーー

還動功

歌で覚える

以前も何度か

お経を歌で覚えるものを

ご紹介しました。

私は、決まったものを

ほぼ毎日流しています。

こちらも

自分用のメモを兼ねてご紹介。

ーーー

懺悔文
往昔所造諸惡業；皆由無始貪瞋痴，
從身語意之所生；今對佛前求懺悔。
往昔所造諸惡業；皆由無始貪瞋痴，
從身語意之所生；一切罪障皆懺悔。
往昔所造諸惡業；皆由無始貪瞋痴，
從身語意之所生；一切罪根皆懺悔。

忏悔文
往昔所造诸恶业
皆由无始贪瞋痴
从身语意之所生
一切我今皆忏悔

楽しい野菜

毎月送っていただいている

「小鮒農園」さんの無農薬野菜

たまに

とてもかわいらしいものや

珍しいものもあり

楽しませていただいています。

UFOズッキーニ

円盤形のズッキーニです！

ひとつは少し飾ってから食べました。

名前もユニークだし

いろいろ楽しませていただきました。

小鮒農園さまは

いつも安心安全なお野菜を届けてくれます！

おススメです！

http://kobuna-farm.com/

李九英麻油老舖（迪化街）

台湾の迪化街にある油のお店

こういうお店も好きな人はいるかなと思いご紹介

液体は

持って帰るのに悩みますが

確認して

大丈夫そうなら

こういう油も良いと思います。

「李九英麻油老舖」

台北市大同區迪化街一段347號

月曜～金曜
09:00-18:30
土.日
10:00-18:30

百多年前，高祖父李九英挑擔起家，台北橋下的打油郎，勤奮可靠蒸蒸日上。1950，後代落腳迪化街開設「李順利行」，黑麻油 白麻油 茶油與麻醬，優質純粹不混加，想買多少還能現場打

百数十年前、祖父の李九英は台北大橋のたもとで搾油業を始め、勤勉さと信頼性で繁栄した。1950年、彼の子孫は迪化街に李俊李の店を構え、高品質で純粋な混じりけのない黒ゴマ油、白ゴマ油、茶油、ゴマソースを取り揃え、好きなだけ購入でき、その場で作ることもできる。

写真は李九英麻油老舖様よりお借りしました