1週間経って、やっと、かすみがうらマラソンの記事をアップしたわけだけど。
レースの様子を思い出すと、暑くて バテタ、きつかったなあ、
ということばかりが頭をよぎる。
で、あらためて、「暑さ」 について考えてみた。
私のフルマラソンのタイム ワースト３
ワースト１ ホノルルマラソン
ワースト２ 東京喜多マラソン
ワースト３ かすみがうらマラソン
３大会とも暑かった・・・
毎年、夏バテするタチ。夏は苦手。暑いより寒いほうが体調が良い。
私が、暑さに滅法弱いのは間違いない。
でも、でも。
マラソンレース中にバテル原因は、気温が高いことだけじゃないかも。
(もちろん暑さで給水を摂りすぎるのが、バテル一因ではあるが)
もしかして、日差し・紫外線のせいなのではないか、と気づいたのである。
かすみがうらから１０日が経ち、私の肩は日焼けで皮が剥けてきた。
スタート直前に、日焼け止めを塗ったが、すぐに取れてしまったようだ。
ふくらはぎや手の甲、腕も焼けているが、肩は、段違いにすっごく焼けている。
去年のウルトラ１００km (７８kmリタイア) の時も、暑くてバテタなあと
思ってたけど、日差しが強く、そのせいでバテタのかもしれない。
去年のウルトラの前には、「紫外線対策した方がいい…」 なんて考えていた。
「長袖の方がいいのかなあ。」 とまで思っていたのだ。
それなのに、ウェアを買う段になったら、機能より見た目、デザインの好みで
ウェアを選んでいた。肩をアラワにするウェアが好きなんだ～
せめて、ノースリーブかフレンチスリーブ、それだったら、肩に日差しをモロに
受けることはなかっただろう。
肩は、日が低いときも、日中高くなったときも、日差しを受けることになる。
身体の中で日焼けしやすい部位だと思う。
エアロビクス用のウェアは、しこたま買い込んでいるが、ランニングウェアは
買ってないような… ウルトラマラソン前に、調達しちゃおうかな。
なーんて。すでに、ちゃっかり下調べは始めてる。
ネットで探したり、今日は、ショップで試着までした
「日差しを避ける」 コレに徹するのなら、ハイネック、長袖がベストだろうけど
長袖は、やっぱりイヤだなあ。
もうちょっと迷ってみるか。。。