午前中
上下とも G-fit夜
上下とも G-fit今日は、G-fit デー だった。
腹筋を割るための方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
腹筋を鍛える事で元々の凹凸を大きくする事が出来ますが、
皮下脂肪が厚すぎるとせっかくの凹凸も隠れてしまいます。
とある。
私の腹、薄っぺら。皮下脂肪はない。
MRI検査をした際、検査目的とは無関係だが、「内臓脂肪どうでしょう？」 と
担当医に尋ねたことがあった。「問題ありませんね。」 とドクター。
続けて、「あなた、皮下脂肪、ないね～。」 と驚かれたのだった。
ということは。
ひたすら筋トレってことか。。。
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腹筋ローラー 20回×３
例の 腕立て伏せの姿勢で肘をついてキープする地味ーな腹筋トレ
ジムのイントラにも名称を聞いてみた。
やっぱり、「ホバーです。」 と。
「ホバリングのホバー？」 と聞いたら、
「ホバーです。ホバーじゃないですよ。」 だって。
めんどくさいから、「はあ、ホバーね。アリガトウ。」 とまとめたけど。
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とりあえず、今月も励むことにする 