筋肉痛
昨日のボディアタックで、普段使われていない筋肉を使った模様。
お尻の下の部分と、二の腕、腕の付け根 (胸) に筋肉痛あり。
お尻は、ハイキックもどきのミドルキック、腕＆胸は、腕立て伏せが
効いたのだと思う。
当初、筋肉痛になった腹筋トレーニング（＝腹筋ローラー） は、
慣れてしまったのか、筋肉痛にもなりゃしない。
かといって、回数を増やしたり、膝を突いて四つん這いでやっていたものを
膝を突かずやるなど、負荷を上げるのはツライ。
なんだか、効いてるんだか…
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上：Nike 下：G-fit
上下とも8月21日と一緒。
