ブログのカテゴリーは、「道楽・チャレンジ」
私にとってダイエットは、もはや、「道楽」 のひとつだ。
悲壮感がないってことかもしれない。
でも、一生、ダイエットし続けるんだろうなあ。
goo のランキングに、こんなのがあった。
試したい食べる系ダイエットランキング - 日替わりランキングニュース - コラム - goo ランキング
知ってるもの、聞いたことがあるものが多いが、試したことがあるものは皆無。
食べる系といっても、食生活に制限があるダイエットは、どうも敬遠してしまう。
ランクインしたダイエット法を、ざっと見ると、
-低カロリーの食材でカサを増やして満腹感を得る。
-食物繊維豊富な食材や整腸作用のある食材で、便秘を解消する。
-(気休め程度とは思うが) 代謝の上がる食材を利用する。
といった感じに集約できそう。
減量・・・つまるところ
摂取カロリー ＜ 消費カロリー でしょ。
食べる系ダイエットは、いかにして摂取カロリーを抑えるかという考えに
基づいているわけ。
摂取カロリーを控えたくない (食べたいものを食べたい) 私は、やっぱり、
食べたら動け。食べたきゃ動け。
今年も、↑これをモットーに
