大会以外で、外を走るのは久しぶり。
多分3ヶ月ぶり。
お約束の境川CRを南下した。
南風が強ーい。そう向かい風なの。
午後遅くなると寒くなるって予報。
ということは北風に変わるのね。
私がCRを折り返す頃には、冷たい北風＝向かい風(泣)
さっさと折り返してCR脱出。
引地台公園にやって来た。
公園内ぐるぐるして、寒くならないうちに帰ろうっと。
＊ここまで、携帯から投稿(モブログ)
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＊追記
距離表示がある所のタイム
境川CR往路3km 5分40秒/km
境川CR復路3km 5分20秒/km
引地台公園1km周回 ① 5:51 ② 5:54 ③ 5:54 ④ 5:52 ⑤ 5:09
最後の1周は5分切るつもりだったけどならず。
１kmコースを５周したあと、落ち葉でふかふかの所を行ったり来たり
登ったり下りたり。お尻が疲れた。
自宅～境川宮久保橋 約3.4km
CR往復 6km
境川～引地台公園 3.5km
公園5周 5km
公園アップダウン 1.4km
公園～自宅 4.3km
計 23.6km
なんとか暖かいうちに帰ってきた。
昼間は18℃くらいまで気温が上がった。寒くなったのは夕方から。
公園からの帰り道は、疲れがどっと出てスピードダウン。
約4.3km 30分近くかかった。(信号待ちも含めて)
それで、汗がすっかり冷えてしまい、風邪ひいたっぽい。
それに、花粉、来てる模様。