ピアス紛失

 

かなし～

ピアス片方なくしちゃった。
トレッドミルで走ってる時、汗を拭いたタオルに引っかかり
ピアスがはずれた。カツンと音がしてどこかに飛んだ模様。
ベルトの上に落ちたら後方に飛んでるはずなんだけどな。
マシンを1度止めて探したけど見当たらない。
ちょうど終了した隣のおじさんも「どんなの？」と
一緒に探してくれたけど見つからない。

今までにスポーツクラブでピアスを何個もなくしてるから
高価なものはつけていかない。
安くても気に入ってるものに限ってなくすんだよね。

今日のは、クリスマスツリーの形のもの。

お掃除の時に見つかったら取っておいてねと
ジムのスタッフに頼んでおいたが、
小さいものだから諦めてる。悲しい。
　　　

ヤーコンのきんぴら

　　
　　　ヤーコンのきんぴら

海美子さんがヤーコンを通販で5kg注文したと聞いて、
うちにも1本あったことを思い出し、きんぴらにしてみました。

去年あたりからスーパーでさかんに試食販売をしています。
うちの近所のスーパーでは、サラダやきんぴら、
天ぷらなどが並んでるかな。

フラクトオリゴ糖を多く含み、ダイエット効果ありなんて
大々的に謳ってますねえ。
低カロリーで消化吸収されにくいらしい。
それに高脂血症などの改善、血中総コレステロール、中性脂肪
血糖値、血圧を低下させるといい事尽くめ。

原産地は南米アンデス地方。キク科の多年草。
苗も販売されてるので、家庭菜園での栽培もできる？

　こんな感じで収穫。荘観だね。　　　　

手作りお菓子 ガトーショコラ

　ガトーショコラ
　　　　　　　　　　　　

チョコレートもココアも家にあるだけ使った。買い置きなかったの。
ココアは黒豆ココアまで足して使った。
それでもビミョーに少なめ。
出来上がりがちょっと心配だったけれど、味には影響なし。
良かった　

粉糖を全体に振ろうと思ったけど、ハートにしてみました。
もう少し小さいハートのほうが可愛らしかったかな。
食べる時に、生クリームを添えて。
（私は生クリームなしにしておいた。ここ数日間カロリー摂り過ぎ）

一番星 みーつけた★

寒くなってきて空気が澄んでるから星がきれいに見える。
18時ごろの南の空。

今日のおやつ 菓子パン2個

菓子パン2個…やってしもたあ　

おやつというか、昼食を食べ損ねて3時半頃に
昼食兼おやつとして食べたのがこの2個の菓子パン
　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　


　塩ショコラ　
「マイルドでコクのあるアルペンザルツ岩塩を使用し、
ホワイトチョコの蒸しケーキの美味しさを引き立たせました」

フワフワの蒸しケーキ。アルペンザルツ岩塩は…
いまひとつアピールしてない。ごく普通の蒸しケーキだよ。

　おとうふクリームパン
「豆腐を練り込んだ口溶けの良い生地で豆乳クリームを
包み込みました」

こちらもふにゃふにゃのクリームパン。
豆乳クリームはカスタードクリームに比べ、あっさりしてる感じ。

2個とも 「NEW FACE 新発売」　
あいかわらず、「限定」「新発売」に弱いのだ。
パスコのホームページを覗いたけれど、まだなかった。
よってカロリーは不明。
おそらく1個400kcalはあるかと・・・・・
体重大増量中なのに、何をやってるのだ～　

同窓会

今日は高校の同窓会でした。

早いもので高校を卒業してすでに30年経ってるんだそうで…
同窓会は卒業後10年ごとに開催されている。
前回は母校の百周年記念ということで
イレギュラーで同窓会があったので今回は4年ぶり。

 個人差はあるけど、男性のほうが老けて見えるような…
（疲れてる？）。
だいたい女性の方が俄然元気。
まあ、男性陣も女の方が年とってる～って
陰で言ってるのかもしれないけど。
先生方も数人出席してらしたけど、皆さん生き生きしてらっしゃる。
リタイア後、趣味など悠悠自適の生活をしてるからかな。


40代後半以降は、年齢で十把一絡げにできないね。
見た目、体力で全然違う。
姿勢の良し悪しも見た目に大きく影響する。
気をつけよっと。 

3時間余りの立食パーティー　　　　　
とっても疲れた。

先週は4時間以上走ってたというのにね。

手作りお菓子 チョコマフィン

 
ＪリーグのTV中継を観るために午前中からスタンバイ。

買い物も早めに済ませ、夫と二人で「やっぱポテチ食べながらだよね。」
と昼食直後から準備。ポテチだけ？なんか甘いものも欲しいじゃん。
あり合せのものでお菓子作る～と突然、猛ダッシュ。
マフィン（カップケーキ）のケースがあったので、チョコマフィンに。
ベーキングパウダーなしだったので、微妙な出来上がり。

　味は　まあまあ。　　　　　　　　

ポテチつまんで、チョコマフィン食べて物凄く楽しい２時間だった

ガンバ優勝

　　　　

あー面白かった。
最後までこんな楽しみを残してくれたくれたガンバエライ。
前節勝ってしまったセレッソもね。
終わってみれば、浦和が2位というのもスゴイ！

上位４チーム（ジェフも加えりゃ５チームね）直接対決がないもんだから
NHKも各所に中継車用意しておおわらわ。

マリノスが優勝争いに絡んでなかったのは残念だが、
だからこそ心底楽しめたのだろう。

来季はマリノスも頑張れ。
私もスタジアムに足を運ぼう。
磐田の試合も行きたいな。

それに、ドイツ。ドイツ。ドイツっと。


残すは天皇杯。それぞれ力を尽くせ。

口上の四字熟語

大関昇進の琴欧州の日本語での口上。
「謹んでお受けします。大関の名に恥じぬよう、けいこに精進します」

わかりやすくて誠意を感じる。きれいな日本語だったし。
小難しい四字熟語を引っ張り出してくる必要もないわけで…

これまでに大関・横綱昇進の際、口上で述べられた四文字熟語。
（主に二子山部屋の悪しき風習だったのか？）


　不惜身命　（ふしゃくしんみょう）
　
　仏道を修めるためには、自らの身命をもかえりみないこと

　堅忍不抜　（けんにんふばつ）

　どんな困難や誘惑にも心を動かさず我慢すること

　不撓不屈　（ふとうふくつ）
　
　どんな困難に出会ってもひるまずくじけないこと

　勇住邁進　（ゆうじゅうまいしん）→「ゆうじゅう」でいいのかな？

　ひたすら前進すること

　一意専心　（いちいせんしん）

　ほかの事を考えずにひとつの事に集中すること


これらを聞いた時、？？？？　状態になるのは
日常生活でなじみのない言葉だから。
若・貴だって、緊張の場面で、使ったこともない四字熟語を
口にしなければならなかったわけで、気の毒と言えば気の毒。
心がこもってないと、聞く者は「シラ～」
今回の琴欧州のようなシンプルな口上の方が好感が持てる。

しかし、辞書好きの私は、聞きなれぬ四字熟語を調べるのも1つの楽しみ。
たまには、難解な四字熟語を口上で述べる力士、出て来ーい！

余談だが、中国から由来したものが多い四字熟語
本場（？）中国で使われてるものと微妙な違いがあるらしい。

　堅忍不抜　⇒　堅靭不抜
　一意専心　⇒　一心一意

口上とは関係無いが、日中の違いで1番面白いと思うのが
『一日千秋の思いで待ちわびる』の一日千秋

中国では、一日三秋　だそうだ。

千と三の違いって…

つくばマラソン 番外編

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　        　　　さてさて・・・

つらく苦しいつくばマラソンだったわけですが
数日経ってしまうと、なかなか楽しい1日だったではないかー
と思ってしまう自分がオソロシイ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

11月の走行距離、118.2km

月例湘南の5km、横浜マラソンの10km、
つくばの42.195kmを含めての距離です。
これらをのぞくとたったの61km。

「走り込みより絞り込み」とうそぶいていたのに、
結局はベスト体重を2㎏以上オーバーのまま、出走。
よく42.195kmを走りきれたなあ、と我ながら感心するばかり。

体力の消耗が激しく、ダメージも大きいと思ってたけど
翌日には、60分のエアロビクスを2本。
自分でもあきれるほど回復。
この翌日のエアロのおかげか、今回、筋肉痛全くなし。
こんなことならもっと頑張れたのでは、と思えてきた。
（実際は、イッパイイッパイだったくせにね）

グロスタイムで計算してみたら・・・　　
 9998.8m/h  ( 6:03/km)
もうちょっと頑張ると　時速10km(6分/km)で走りきったことになるのにぃ
ざんねーん　


もしかして、私、トレーニングして筋力アップ、それに走り込んだら
‘物凄い人’になっちゃうんじゃないの！！
でも、絶対にやりませんから～～　＞筋トレ＆走り込み
可能性だけは　無限大　ってことで　

これからも道楽のひとつとして、細々ランを続けていこう。
  　　　　　　　　　　　　最後の激走？