2022/08/03
昨日「家事ヤロウ」という番組を
初めて見ました。
芸能人の「自宅めし」ということで
中村江里子さん、和田明日香さんの
お料理もおいしそうでキッチンも素敵。
楽しい番組でした。
特にスーパーモデルの冨永愛さん
まず体型にびっくり!
さすがパリコレモデル、足が長すぎ。
そのスリムな体型維持に
どんなものを食べているのか興味を持ちますよね。
やはり高たんぱく、低糖質、低脂質が基本らしい。
豆のサラダは玉ねぎのみじん切りと
3種類のゆで豆
レモン汁とオリーブ油
特別な塩と黒コショウで味つけ。
パックや缶詰のゆで豆を使えば簡単
と思って作ってみました。
冷蔵庫にあった赤、黄、緑の
ピーマンやトマトを入れました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/c9/611616362e81c5e59bbc649b80a5692d.jpg)
これは野菜を切るだけ、混ぜるだけ。
そして豆腐麺の担々麺も紹介していました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/e2/36b12c6c6ef301f4f266d0629afbf4a0.jpg)
昨日「家事ヤロウ」という番組を
初めて見ました。
芸能人の「自宅めし」ということで
中村江里子さん、和田明日香さんの
お料理もおいしそうでキッチンも素敵。
楽しい番組でした。
特にスーパーモデルの冨永愛さん
まず体型にびっくり!
さすがパリコレモデル、足が長すぎ。
そのスリムな体型維持に
どんなものを食べているのか興味を持ちますよね。
やはり高たんぱく、低糖質、低脂質が基本らしい。
豆のサラダは玉ねぎのみじん切りと
3種類のゆで豆
レモン汁とオリーブ油
特別な塩と黒コショウで味つけ。
パックや缶詰のゆで豆を使えば簡単
と思って作ってみました。
冷蔵庫にあった赤、黄、緑の
ピーマンやトマトを入れました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/c9/611616362e81c5e59bbc649b80a5692d.jpg)
これは野菜を切るだけ、混ぜるだけ。
そして豆腐麺の担々麺も紹介していました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/e2/36b12c6c6ef301f4f266d0629afbf4a0.jpg)
モデルさんはやはりこういうものを食べて
体型を維持しているのだなと感心して
豆腐麺に興味しんしん。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d9/1e47025ca1b68c9abd5153a08a563dc9.jpg)
紹介されていたトーカンスーは
すぐに手に入りそうもないので
スーパーにあった糖質の少ない麵を
初めて買ってみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/11/7f2045ab726cb7655717ad1d7e8d1cc2.jpg)
紀文の「糖質0g麺」を使って
担々麺を作ることにしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/a7/233cf78dbb96c71d254acbc6e9d965a9.jpg)
糖質0g麺はおからパウダーと
こんにゃく粉が主原料となってます。
これで13kcalだそうです。
肉みそだけ作ります。
豆板醤と味噌とニンニクで味つけ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/28/00049213e1a2a233bd75259d2b94c72d.jpg)
麺の見た目は稲庭うどんくらいの細さ。
肉みそと混ぜて食べれば
おからやこんにゃく麺とは気づきません。
麺らしい歯ごたえもあります。
1袋食べると満足する分量です。
もともとの体形が違いすぎるので
糖質ゼロ麺を食べても冨永さんのようには
なりませんが(当たり前)
ときどき食べてみようかしら。
ゆでなくてもいいのが簡単なのと
ちょっとダイエットしたいときに。