高知市の桂浜と3日目ホテル

2022/09/14

8月下旬の四国旅行の続きです。

高知城を汗をかきかき見学した後は

風光明媚な景勝地・桂浜に行きました。

坂本龍馬像

太平洋に向いています。

（逆光で白写り）

近くに立派な坂本龍馬記念館もあります。

（HPからお借りした画像）

桂浜は月見の名所といわれています。

弓型に広がった美しい砂浜です。

龍王岬展望台まで行ってみました。

龍宮橋

高知城の階段で足はだいぶ疲れていましたが

頑張って登ります。

よっこらしょ。

海津見神社

お参りして、おみくじを引いてみると

大吉でした。

上ってきたご褒美かな😄 。

ここまで来られてよかった。

この日の宿泊は

クラウンパレス新阪急高知ホテルです。

高知市の中心部にあるシティホテル。

3日目ともなると

へとへとで部屋に入りました。

よく歩いた～

暑かった～

夕食は自由食だったので

夫が近くのひろめ市場で

お弁当などを買ってきてくれました。

ありがたかった。

特上握りずしとアジの握り、フルーツ

焼きサバ弁当

高知の味をおいしくいただきました。

高知城にも近いホテルでしたが

私は部屋に入ったきり

もう1度も外に出ませんでした。

つまり、暑さと疲れで

ベッドに横になるや否や

翌朝まで爆睡だったのです。

9月のベビーリトミック

2022/09/13

先週からベビーの音楽遊びや

リトミックが始まっています。

リトミックは季節感を取り入れた内容を

やっていますが

9月の季節感ってどんなだろう。

先日、中秋の名月があったので

お月見などいいかしら。

”十五夜さんの餅つきは

トーントーン　トッテッタ"

という手遊び歌がありますね。

これがよさそうです。

You Tubeなどにありますから

知りたい方は見てくださいね。

先週の音楽遊び、会場に一番乗りのママは

初めての参加だそうで少し緊張気味。

生後8か月だというボクチャンは

私の顔をじっと見て

泣きそうになりました。

私はけっこう子ども受けのする顔を

しているつもりなので（笑）

そんなに泣く子はいないのですが😊 

ボクはママの顔を振り返って見て

ママがにっこりしていたので

それからは私のことを怪しい者でないと

わかったらしく

泣きそうな顔はおさまりました😌 。

「人見知りが始まったのかもしれませんね」

と私が言うと

「だいたいが知らない人に会ったことがないのです」

とママが言うのです。

ああ、そうだったのね。

ボクが生まれたのはコロナ禍の真っ最中。

人に会うこともままならず。

会う人もみんなマスクのお顔。

こういう公共施設でのイベントも

なかなか参加できずにいて。

それは、大変だったことでしょうね。

でもママとの関係がとてもよい様子の

お子さんでした。

ピアノを弾きながら歌うと

目を丸くして見てくれて

何かわからないけれど、楽しいゾ

と思ってくれたようです。

まだまだ続くコロナ禍。

親子ともに不自由なことが多いけれど

少しでも楽しい時間になるように

頭をひねって考えています。

おとなのリトミックで使ったもの

2022/09/12

今日はいきいきサロン9月の

「おとなのリトミック」でした。

9月になったとはいえ

30℃越えでまだ夏のような気温です。

今日は手作りのこれを使いました。

リボンスティックです。

工作用の丸材にラッピング用のリボンを

テープでつけたもの。

簡単なものですが、とても好評でした。

「新体操みたい」といいながら
もと乙女のみなさんが（笑）

リボンをくるくるさせたり

空中を流れさせたり

リボンの描く線を楽しんでくださったようです。

だいぶ前に作っておいたのですが

これは棒が危ないので、乳幼児には使えません。

その点、おとななら

距離もきちんと取ってくれます。

リボンの流れをうまく作ろうとすると

自然に大きな動き、速い動きになって

体じゅう動かすことになります。

また音楽にのってやることが楽しいのです。

「拍に合わせて」とすると

指揮棒のような動きになったり

2拍子、3拍子、4拍子にあわせてとかすると

いつのまにか音楽に没頭して

踊ってしまいます。

本物の新体操のリボンは5mもあるそうですが

これは1，5mで、棒の長さも30㎝。

このくらいが扱いやすいようです。

終わった後に

「楽しかった～」と言っていただけると

ほんとうにやってよかったと

うれしい気持ちになります。

今日の夕焼けは本当にきれい。

四国旅行 足摺岬と高知市

2022/09/11

8月下旬の四国旅行記。

足摺岬国際ホテルに泊まった翌日は足摺岬の散策。

ホテルの部屋から見た足摺漁港

”ジョン万次郎”こと中浜万次郎の銅像が

足摺岬先端にあります。

ジョン万次郎は、ここ土佐清水市の漁師でした。

150余年前、漁に出て遭難し

アメリカの捕鯨船に助けられて

日本人として初めてアメリカに渡りました。

測量や航海術などを学んだ後

鎖国時代の日本に帰国しました。

遊歩道を歩いていきます。

植物の感じが南国。

足摺岬展望台から

視界が開けて、白い灯台が見えました。

切り立った岩場

海は広いな　大きいな～

灯台のそばに来ました。

高さ18mの灯台

そして高知市内に向かいます。

感じのいい漁港があったけれど

地名がわからない・・。

〈追記〉

土佐清水市の厚生町の唐船島のあたりと判明。

風光明媚なところでした。

高知市中心部のひろめ市場に到着。

（映っている男性は知らない方デス）

ここで好きなものを買って昼食にします。

ガイドさんおススメ、明神丸のカツオの藁焼き

カツオのたたき定食、ウツボの天ぷら

青のりの天ぷら（ガイドさんおススメ）

ウツボの天ぷらは初めて食べましたが

あっさりした白身でした。

高知城の見学

ひろめ市場からもすぐそばなのです。

高知城は公園も美しいお城でしたが

階段が予想以上に多かったです。

追手門から本丸まで158段の階段。

初代藩主・山内一豊とその妻千代が築いた

土佐二十四万石の城です。

天守閣から眺めた高知市内。

食後すぐに

200段近い階段を天守閣までのぼって

この暑さの中、陽射しも強く

当たり前ですが、お城はクーラーがなく

ほんとうに暑かった。

近くの高知城歴史博物館のカフェでいただいた

冷たい飲み物が最高。

仁淀の清流ブルークリームソーダ。

このあとは桂浜に行きましたが

それはまた次の機会に。

久しぶりのヨガとフラダンス

2022/09/09

昨日は、しばらく休んでいた

ヨガとフラダンスに行ってきました。

そのせいで今日は筋肉痛がきています。

立つのも座るのも、どっこいしょ。

ふくらはぎと大殿筋。

これはどちらかというとフラダンスで使った

筋肉かもしれません。

フラはあまり強いと感じる動きはないけれど

1時間やっていると、かなりきますね。

筋肉痛ということは

すこし効果があったということかな。

夏は暑いから休んだという理由ですが

ほぼ怠けているに等しいのです。

やはりクラスに行って

ある程度の時間をかけて

先生に教わらないとダメですね。

ヨガは特にまったくできない動きがあって

私の身体はどうなっているのか？

と思うことも・・・。

ヨガでは足裏は大事なようですが

昨日も足の指を広げて

親指と小指だけ上げて、他の3本は下ろす

というのは全くできません。

指が反応しないんですよ・・・。

足指のグーパーはかろうじて

できるんですが。

これを読んでいる皆さんはできますか？

またこのポーズもひじが・・・。

両腕を絡ませられない。

（写真お借りしました）

ずっと休まずに来ていたであろう皆さんの

柔らかく、引き締まったボディを見て

反省しきり。

少しストレッチをして

体の柔らかさをつけなくては。

その前に甘え癖をやめて

休まない強い心を作るほうが

大事かもしれませんけど。