脚のチェックを兼ねての超スロージョグ開始

本当なら、今日はラン友さんたちとの集団峠走の予定ですが
断念。

昨日、病院にて鍼をうってだいぶ脚の緊張がとれてきたので少し
走ってみてもええですよ～と言ってくれました。

そんなわけで、今日はみんなが7時に公園から出発とのことで
スタート地点まで応援に行こうとしたのですが、出遅れ
こりゃあかんと、きっと平和通りから行けば、途中で遭遇できるはずと
ゆっくりゆっくりと歩き＆ジョグでスタート。

きましたきました、向こうから4人のランナーさんたち。


とりあえず、いってらっしゃーいエールを送れました。

なんと20K峠走の予定が30Kトレラン　５時間走だなんて
ようみなさんがんばりましたな～
おじさんの引率でも、そんな恐ろしいコース設定はしませんが

でも、夏場のいい練習コースでぜひ、おじさんを案内してくださいませ。


みなさんを見送ってから、公園までの繰り返しで到着。
芝の中に入って、いつもジョグをしてはるO師匠と一緒にゆっくりゆっくりジョグラン開始。
13000歩ほど実施。
なんと、脚の痛みはなし

練習終わって、喫茶店にて９時半くらいに、再び平和通りに
入り。
帰りも、もしかしてみなさんと会えるかと思ったのですが
とんでもなかったみたいですね

明日も、またゆっくりジョグにて公園ラン予定であります。