「BB師匠洞爺湖＆植田師匠皇居周回レース」ちょっぴり応援朝ランでした

今朝はどんより曇り空。昨日走ったあとの疲労があまりないので
師匠たちのレースに向けて、朝７時すぎから応援ランといたしました。
本来なら、フルくらいの距離で応援したいとこですが、
今の状態では１０Kが限界なのでその距離までは
なんとかがんばってみました。

公園に行くまでは、歩きちょいしながら股関節の様子をチェック。
やはり、左脚の股関節がちょっと疲労がたまっているみたいです。

公園に入ると、昨日一緒にはしった公園芝ジョグの主であるO師匠が前を走っていかはる。
追いついて、ご挨拶してから芝の上を昨日より少し速いペースにて
芝の中で周回。

周りでは、集団でヨガをしてはるチーム。
中高年おばさまたちのポールを使っての赤ベスト集団が
ストレッチしてから、スタート。などなど
日曜の早い時間にかかわらず、にぎやかでありました。

５０分ほど芝にてジョグをして、土にでて周回、１周目はゆっくり6分半
2周目は、おそるおそるスピードあげて5分半くらいのペース。
そのあと、芝にもどってクールダウンとストレッチ1時間２０分ほど練習終了。

なんとか、無難に応援ラン終了いたしました。

本日の万歩計16700歩なり　歩きもいれて13Kランでした。

PS　全日本マラソンランキング　よぶんちゃんからコメントもらって
　　今日手元に届いたので、チェック。

　　おじさんよりも、１個年上のBB師匠、植田師匠なかよく60位台上位にいてはります
　　さすが師匠たち。
　　今年の北海道マラソンで３人のガチンコレース。ぴたっと張り付いて隙がないかチェック。
　　そして、12月の防府読売で、あわよくば若者のおじさんがゴール手前で　
　　後ろからさす！！なんて、夢をみておりますが・・
　　恐るべし、この５９歳台のほうが、５８歳台よりレベルが高いのであります
　　
　　そりゃそうですわな、このお二人の練習量やらレースぶりをみてると普通の練習ではあきまへん
　　まだまだ、若者おじさんがんばらねば