日が短くなったと感じましたが、もうすぐお彼岸です。今年秋は感じられるのでしょうか？
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 9月 15日 vol.1057
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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商品の使用方法をお気軽に質問出来ます。
開設記念として10/１新発売の「モイストミルク」（ボディミルク）の
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９月のＣＯＮＴＥＮＴ
１日発行済み≫季節のお手入れ
８日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１５日発行 ≫豆知識
２９日発行予定≫季節のトラブル
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豆知識ー乾燥シーズンに向けて“痒み”ー
今日は名古屋で打合せです。
近頃は台風も多く、線状降水帯の発生が続いています。先日の台風１３号も関西・中部は雨も降らず伊豆諸島から関東は線状降水帯が発生したり、私が住む茨城の千葉よりの地区も土砂災害警報が出ていたようです。
自然災害は東日本大震災の時も阪神淡路大震災の時も、関係していない地区は普通に生活が送れるという事が実感できましたね。なんとかしてあげたい気持ちを忘れずに、災害対処は大切だといつも実感しています。一度も活用していませんが、一応いつもバッグの中には小さな懐中電灯は入れてあります。とっさの時に活用できる自信はありませんが…。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴
このところようやく夕方や朝が少し涼しく感じられるようになりました。ここで秋に向かって美肌作りの大切な時が始まります。スキンケアは勿論ですが、ボディケアも大切ですよね！今日は秋冬、特に感じる身体のかゆみの改善について勉強してみましょう。
まず全身を覆っている皮膚は身体の保護作用があります。暑さ、寒さ、摩擦、刺激のある毒物からの保護、紫外線などから身体を守る働きがありますね。そして手で触れる皮膚の下(内側)にある真皮という所に触覚・圧覚・痛覚・温覚・冷覚という５つの感覚を感じるセンサーがあると言われています。真皮は弾力繊維のある所ですのでハリや潤いにも大変関係している所です。これを専門的に勉強すると手で触れる部位の皮膚表面からちょっと下までを表皮、その下のセンサーのある所には毛細血管やリンパ管、皮脂を分泌する皮脂腺や汗を出す汗腺があり、先程の触覚・圧覚・痛覚・温覚・冷覚センサーがある訳です。
その下は皮下組織と言われる脂肪細胞で出来ていて、血管もありますがクッションのような役割で栄養を蓄えておく働きのある部位と考えて下さい。皮膚の役割の中で痒みやたるみは皮膚の真皮という所が原因、又は感じると考えて下さい。強い痒みは真皮の五感が感じ、皮膚表面を掻き壊してしまい肌のバリア機能が損なわれカサカサや慢性の痒みに変わっていく訳です。
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痒みの発症原因は色々です。そこをちょっと東洋医学の考え方でみてみましょう。東洋医学では皮膚は体の中の溜まった毒素が集まる場所と考えられています。それで「皮膚は内臓の鏡」と言われている訳です。東洋医学では皮膚のトラブルを４つのタイプに分けて考えます。
１つ目は痒みの強い症状です。
風邪(ふうじゃ)→急に発症し、回復する。春に発生しやすく、他の症状と重なって悪化する
２つ目はじゅくじゅく型の水分を多く含んでいる症状です。
湿邪(しつじゃ)→痒みがあり、掻いてしまうとじゅくじゅくと悪化。梅雨～夏に悪化しやすい
３つ目は発赤型で炎症が強く出ている症状です。
熱邪(ねつじゃ)→化膿しやすく癖が強い。熱により肌が乾燥。夏に悪化
４つ目はカサカサ型の１～３の症状が慢性化している症状です。
燥邪(そうじゃ)→皮膚の乾燥が痒みを引き起こす。秋冬の乾燥により悪化
その他、冬の寒邪(かんじゃ)→寒冷じんましんの原因になる
痒みといっても現代においても東洋医学においても辛い皮膚トラブルに変わりありません。現代医学的痒み対処療法は対処的には絶対大切です。
『痒みは痛みよりつらい』と言われるように我慢できないものです。東洋医学的な痒みのメカニズムを考えるとやはり皮膚表面のバリア機能と体内的要素の改善、そこが大切という事がわかります。『内臓の鏡』という事を理解して肌力をアップさせる事、これが大切です。その為には食事のバランス、睡眠、スキンケアという３本柱が大切になってきます。
・食事の注意点…加工食品や揚げ物をできるだけ避ける。和食を中心にゆっくり噛んで食べる。パン食、特に菓子パン類は避ける。スナック菓子やジュース類は避けて、夜遅くの食事は軽めにする
・睡眠の注意点…長い睡眠よりも規則正しい生活がおすすめです。決まった時間に寝る習慣と起きる習慣は痒みにはとても大切。特に痒みは緊張が取れたリラックスタイムに強く感じる事が多いので、肌の回復には１２時には寝る。ＡＭ２時までにはノンレム睡眠に入る事が大切です。アロマの効果など習慣づけが大切です。
・スキンケア…常に保湿！良い時も悪い時も肌に良い保湿剤は常に使用して乾燥させない事が大切です。
炎症を止める薬を使用する時も保湿してからという考え方が大切です。そして入浴時のシャンプー・リンス・ボディシャンプーはアミノ酸など優しいもので香りや使い心地を重視しない事が大切です。そして洗いすぎない！でも清潔にしないといけません。特にフケ状にカサカサしている時は代謝が正常ではないので優しく洗い、すぐに保湿する事が大切です。すぐに乾いたらもう一度、保湿剤を使用しても良いです。あまりカサつく時は保湿剤の上から前にお話しした油性クリームの桃肌爽など天然の油性クリームも良いと思います。ぜひ活用してみて下さい。そして必要ならば薬の使用がおすすめです。
そして痒みにはストレス、便通も重要なポイントになりますので自覚して対応してもらう事が大切です。
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１０月に発売予定のボディクリームは“モイストミルク”という商品名で、添加物も少なく保湿力を高め、かゆみ対策の期待できるボディクリームです。是非活用してみて下さい。
痒みは本当にトラブルとしては大変なトラブルですが、基本をしっかりしてもらうと改善が早くなる場合もありますので、是非参考にして下さい。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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お問い合わせは info@cher-couleur.com
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発行：株式会社ヴェルジェ
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〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
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１つ目は痒みの強い症状です。
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３つ目は発赤型で炎症が強く出ている症状です。
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４つ目はカサカサ型の１～３の症状が慢性化している症状です。
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痒みといっても現代においても東洋医学においても辛い皮膚トラブルに変わりありません。現代医学的痒み対処療法は対処的には絶対大切です。
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詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
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