これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

レース翌日

2008年12月08日 21時02分26秒 | 料理で体造り
朝、起きたら霜が降りていた。寒い・・・ 朝食の支度、そしてコボン(息子)を起こす。 朝食コボンの好物(メイプルシロップ&バタートースト) 今日は仕事OFF~♪ 掃除、洗濯、風呂荒いをすませて休養的ジョグをする。 『今、この瞬間を生きる』 大袈裟な表現だが、ジョグをしながら昨日のレースを振り返える。 調子が良い時にベストタイムを出すことは、調子が悪い時に限界ぎりぎり『力』をキープすることより . . . 本文を読む

大阪女子30km ロードレース最終楽章

2008年12月08日 20時40分55秒 | イベント
年下の姉弟子『N本ちゃん』連覇 妹弟子『原ちゃん』も大好きな酒を断ち、余裕で突破 M見ちゃんは情けない内容のレースだったが、ぎりぎりセーフ 『サンタ監督』軍団、全員今日の予選通過。 監督は家庭を犠牲にして(?)熱心に指導して下さる。感謝、感謝♪ 今年は『原ちゃん』が予選突破した瞬間、感動して泣いたという。 しかし… 去年M見ちゃんが予選突破した時、泣いていなかった『サンタ監督』 何故だぁ~~~? . . . 本文を読む

大阪女子30km ロードレース本番

2008年12月08日 20時39分52秒 | イベント
スタート 号砲! トラックを4周まわり、ロードに出る。 周回ごとに『サンタ監督』から沿道でアドバイス受ける。 半分も走らないうちに失速… 体が前に行かない。 走れない… 無理矢理体を動かして走った。 「情けない、つらい、止めたい…」 気持ちがレースモードじゃない。 自分が情けなく、必死で走るのがつらく、生まれて初めて泣きながらレースを走った。 「ラストあと1分余裕ある!とにかく前を見て粘れ! . . . 本文を読む

大阪女子30km ロードレース序曲

2008年12月08日 20時06分50秒 | マラソントレーニング
今年1番の寒さ。 AM5時起床。 コボン(息子)の朝食と弁当を作る。 AM7時 大阪国際女子マラソン予選会である『大阪女子ロードレース』開催場所、長居陸上競技場へ向かう。 金曜日から『寝汗』、ふくらはぎがつった。 皮膚に『できもの』ができていて、左背中が重く、お腹がしくしく痛む。 『疲労症状』 会場に到着。    現地で『サンタ監督』… 年下の姉弟子で、この大会連覇の『N本ちゃん』… 妹弟子 . . . 本文を読む

まだまだ続きます『K2展』

2008年12月08日 15時59分52秒 | 心、癒し、芸術
『k2展』へ♪・・・今年1番の寒さだが、清々しい気候である。      京都市美術館(別館)1階 『上級アクア』の会員様と作品★ ある人から 「美術は、ネクタイの柄を選ぶような感覚で観たら良い。」 と教えてもらった。 館内は、様々な芸術家が生み出した作品が並ぶ。 個性的で全く異なった作品が、館内の同じ空間の中で融合し、再び大きな作品を生み出すアメージングな世界。 決して平面である写真の中 . . . 本文を読む

芸術の秋・・・『K2展』

2008年12月08日 15時42分25秒 | 心、癒し、芸術
土曜日… 『上級アクアビクスレッスン』と体重測定。 あえて『上級アクアビクス』と表現させていただく理由… 会員様がアクアビクスを、10年以上継続されていて、体力やスキルがレベルアップしてしまい、それに伴いM見ちゃんのレッスンプログラムも進化してしまった結果である♪ レッスン前の体重測定! 51、8kg… また増えていた(-.-")゜゜ レッスン後♪ 今日は楽しみにしていた美術展『K2展』へ . . . 本文を読む