これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

右足筋肉痛と神経疲労回復に♪

2008年12月19日 23時02分03秒 | 食いしん坊
12月の夜はイルミネーションを楽しめる。 デパートのBGMもクリスマスソング♪ 見つけてしまった! クリスマスバージョンのパン★ 今夜の夜食にゲット! ホワイトクリーム入りのコルネにチョココーティング♪ クリスマスツリーの形になっている。 そして、大好きなデニッシュにコーヒークリームでトッピング♪ 今夜も運転免許証取りたてホヤホヤのコボン(息子)と深夜のドライヴ。 右足が自然に突っ張る。あ . . . 本文を読む

運動指導者は自ら実践を!

2008年12月19日 22時38分49秒 | Weblog
目覚まし音で目が覚める… 疲れている。 前日、どんな1日だったか思い出す。 病み上がり(ただの風邪だが)朝ジョグ、8時間労働、夜『上級アクアビクスレッスン』、コボンの初運転で深夜のドライウ゛、夜食のパンとアイスクリーム500ml食べた…。 今、胃腸風邪も流行中だが、何となく胃腸の具合が良くないのは、もしかしてM見ちゃんも胃腸風邪を患ってしまったのだろうか? それとも別の理由? 「たとえ、10 . . . 本文を読む