レース後の疲労 2008年12月09日 22時54分26秒 | マラソントレーニング 「たとえ、10分でも良いので運動を継続しましょう。」 個別運動指導で、自ら言ってる言葉。 正真正銘、寒いのが苦手なM見ちゃん。 『本当にM見ちゃんは恒温動物なんだろうか…』 しかし、今朝は気合いを入れて10分間、朝練ジョグをした。 筋肉の乳酸を流し出すための『積極的休養ジョグ』である。 今年は距離が十分踏めていない中『大阪女子30kmロードレース』を走った。 疲労度は… 脚の筋肉痛はあまり . . . 本文を読む
