慢性疲労にならないために… 2008年12月10日 21時44分25秒 | マラソントレーニング 今朝『休養的ジョグ』 のんびり45分費やした。 レースを走れば疲労する。 ただ、レースの内容に影響され、疲労を感じないことがある。 ピーキングが成功し、ベストタイムを出した時、気持ちがハイテンションになり、疲労を実感するのに時間がかかる。 反対に、レースが不本意な結果に終わってしまったら、不完全燃焼で、これもまた疲労を実感できず、悔しくて練習をしたくなる。 しかし、レースで使うエネルギーは . . . 本文を読む
