痛くても使えばほぐれる筋肉

本日もリハビリです。



若干、前回よりも可動域が狭くなったのですが、これも想定内。

ぶり返しはこれまでもありましたからね、そんなことではめげません。

明らかに腕の筋肉がほぐれてきているのが想定内の根拠なんですよ。

療法士さんもその点を説明してくれていて、一番いいのは日常生活で使えば自然と筋肉はほぐれていくとのこと。



テーブルなどを拭く運動などがいいそうです。

まだ重いものなどは控えたほうがいいそうなんですが、少しづつ行動範囲が回復しつつあります。

で、まだ腫れが残ってはいるものの以前よりはかなり戻ってきた私の腕。

よく見ると、ちょっとした膨らみが。

これって？

それは腫れている部分らしいのですが、徐々にひいてくれば、プレートの形もわかることもあるとのこと。



うーん、それはなんとなく怖いなぁ・・・。

とはいえ、せっかく固定して補強しているのですから取りたいなんて思いません。

主治医の先生との話し合いにもなるでしょうけど、私の場合は人工的に関節の骨を入れていますし、その補強としてのプレートなので取ってはおそらく骨が弱くなるでしょう。

それにせっかくここまで回復しているのに、また手術してリハビリとかは勘弁願いたい。

たぶん私のことだから、違和感は最初だけで徐々に慣れていきます。

子供の頃にケガした指先も最初は違和感がありましたけど、すっかり慣れてますし。

そう、慣れてしまえばどうということでもなし。

今回はリハビリ前に血圧も測定しました。

これも自由なんですが、数値も良好。

リハビリ後はいつものマッサージへ。

今回もグリグリとほぐしていただきました。



うーん、なかなか痛い・・・。

全体的に硬い・・・、ケガしているのをカバーしているからよけいにそうなんでしょう。

筋肉は使わないとほぐれない。

肝に銘じようと思います。

帰りの海はキレイでした。



うん、いいリフレッシュができました。

通院だけど(笑)









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