四十肩・五十肩の恐怖

この日は職場での話題が『四十肩・五十肩』について盛り上がりました。



毎日職場ではラジオ体操を実施しているのですが、どうしても身体を同じ姿勢にしがち。

そして年齢的にそろそろ関節などに支障が出始めるメンバー。

ここで『四十肩・五十肩ってやったことある人？』との質問。

ここで堂々と挙手したのが私(笑)

4年~5年くらい前に肩から腕がしびれてるなと感じたらいつの間にやら痛みが出て、寝がえりすらうてないくらいに痛みがひどかったとエピソードを語りました。

それを聴いて未経験のメンバーは恐れおののきます。

で、期間は？と。

個人差もあるでしょうが、私の場合は1年程だったと伝えました。

いつの間にやら痛みが治まっていて、でも肩の可動域が狭くなったことも伝えます。

またまた恐れおののくメンバー。

まぁ、どうにもなりませんからねぇ。



ある人は四十肩をやった後に五十肩も経験したお話が出てきて、とりあえずはストレッチが大切なんだということに。

おかげでこの日のラジオ体操は各自が入念に体操をいたしました(笑)

体操後にマッサージ店のお話に。

私がこれまで通ったお店をご紹介。

あと、ウオーターベッドで身体中を水流でほぐす施術がかなり気持ちいいと紹介すると、できれば職場に一台あるといいねぇと(笑)

ストレッチを定期的に実施して、筋肉をほぐしていくのが、メンテナンスの基本なんだなとなり、お開きとなりました(笑)

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