仕事の合間に

仕事の合間に御厩の野外長水。寒いのでウェット装着。

１０分間の休憩まで１５分しかない。アップ無し

ＬＳＤ　　　１０００ｍ

１０分間の休憩

仙人泳＋Ｓ　100m×30 1分45秒サークル1分30秒サークル

Drill IM 50m×8 　　　　　　　４４００ｍ

ウェット着けると寒くないっ!!（笑)

そして速い！　昨日の泳げ無さがウソのようだ。しかも疲労も少ない。久しぶりの仙人泳＋Ｓ。
仙人泳でもも２０秒。ラストは９秒。
昨日までの疲労も消えてしまった。明日も着けて練習しよう。

コナミ高松の皆さんが飛び込み練習にいらっしゃっていた。１０月からコナミに入ろう。