３日前

仕事の合間にかわなべへ。

もう負荷をかける必要はない。泳ぎたくない今はこれくらいでちょうど良い。

ＵＰ　　50m×24 1分サークル

５分間の休憩

Drill IM 50m×12 1分サークル
K+C 50m×4

Down 50m×4　　　　　　　　　２２００ｍ

気がつくとせとうちＯＷＳの３日前になっている。
今年は１１月から忙しく残念ながら宮古島には行けない。１２月から入試まではかなり時間の制約があるなぁ。

今年は一度も沖縄に行けなかった。

しかし今年あと３レース残っている。まだまだレースを楽しめる。